Trening- pytanie

Proszę kogoś dobrze znającego się na rzeczy o konkretną odpowiedź, czy to będzie właściwe jeśli będę ćwiczyć na przemian jeden dzień- 100 brzuszków, drugi- 100 spięć i tak na zmianę, i dodatkowo codziennie 50 pompek i jakieś przysiady z ciężarkami. Bo czytałem gdzieś żeby robić je co drugi dzień, a to gdzieś indziej że po brzuszkach parę dni przerwy robić... jak to właściwie jest? Czy trening który zaproponowałem jest właściwy? Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi ;)

Nie jest właściwy, ćwiczy się całe ciało. Kosmiczna liczba powtórzeń.

jak to kosmiczna? to tylko 100, znam osoby co codziennie po 100 robią, i chciałem się dowiedzieć że można tak robić, czy może powinno się przerwy robić, czyli że np co drugi dzień to robić itp

zasadnicze pytanie po co chcesz robić codziennie po 100 powt na brzuch ?

dla zbudowania jakiegoś chociaż małego kaloryferka ;)

nie nadają się niestety

żeby mieć ów kaloryferek trzeba odpowiednio jeść i ćwiczyć, takie katowanie brzucha codziennie nie wyjdzie Ci na dobre

jednak robie jakoś co 2 dzień i są efekty ;)

to nie potrzebujesz od nas rad

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-11-26 19:48:36

ależ potrzebuję, bo teraz mi przyszło do głowy -czy jeśli bym robił codziennie po 50 brzuszków czy to byłoby właściwe i bezpieczne?

Odpowiedź jest jedna - nie.