Dieta+spalacz+siłka i bieganie daje masa+

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

Jeśli masz możliwośc to tak, białko zwiększa metabolizm, szybciej redukujesz [...] Bcaa to bcaa;) Jak coś robić, to na 110%;) Ja bym nie przekraczał 2000kcal.

Odżywka białkowa, ryby ;)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2011-11-26 13:30:03

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

kiedyś jechałem 1400 kcal i dobrze wszystko było.
Więc odżywkę białkową . znalazłem takie cus.
http://allegro.pl/megabol-gainer-737-3-kg-mutant-mass-up-xxl-bialko-i1936215021.html

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

Nie wklejamy linków z allegro;) Gainer 737 to.. nie zbyt dobry gainer, a Ty szukasz białka. Ile masz $ ?

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

nom $ bd miał jakoś w styczniu dopiero.
Czemu nie . przepraszam za link nie wiedziałem

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

Jest regulamin, powiedz ile będzie kasy a znajdziemy coś;)

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

Nie mogę postów edytować WTF?
MAx 50zł.

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

Hmm tego co ja znalazłem jest 3kg , ale to co ty dałeś z kolei ma urozmaicony skład o aminki i witaminy.

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

Ty nie dałeś białka tylko gainer, czyli większośc węglowodanów.

...

peterskora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 323 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3817

Jaki powinien być jak dla mnie ilość tłuszczy węgli i białka.
Żebym zrzucił do 85 do końca lutego ( 3 miechy) i zbytnio nie stracił na masie mięśniowej.

deviceadvice.pl forum poświęcone informatyce ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat