Redukcja - FBW czy Split?? - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

A jednak xD Próbuje sie opuszczac po woli ale nie idzie,mam słabe łapy jak na swoją masę,a jeszcze w wakacje wazylem 10kg wiecej :P Schudlem w sanatorium na odchudzanie ;x A negatywy wiem jak wykonywac z http://podciaganie.pl/

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Wczytaj się w art Quebla, zawsze jest jakaś opcja

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

A gdzie ten art znajde ?=]

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

Cokta

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430

Gugl

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html

Edit:
Myślałem, że już wrzucałem Ci ten link

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-25 14:22:39

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Dzieki za lekturke =] juz czytam

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111392

Aha,napisał żeby katować negatywy.. :P tyle tez wiem ^^
Jest też taka opcja że futryny mam niskie ;s
Wzrost :170
Drązek byłby na ok. 177 =[

Zmieniony przez - dideek w dniu 2011-11-25 14:29:07

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

I jakieś tam inne rozwiązania jak pamiętam. Ale negatywy, wiosło hantlami, inverted rows to już dość szerokie menu

Edit:
Kierwa, ja mam wzrostu 180 a drążek jakieś 10 cm niżej, i daję radę. Podkulasz kolana, i wsio

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-25 14:30:09

W zdrowym ciele zdrowy duch

...