Charakterystyczne mięśnie brzucha

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 987

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52124 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Witajcie,
proszę o wskazówki (konkretne ćwiczenia, liczba powtórzeń, częstotliwość ćwiczeń). Chodzi mi o ten fragment brzucha:

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Russian twist może być 3 x max, wznosy hantli bokiem

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

maciejsz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 84 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 860

Witam, potrzebuje o polecenie ćwiczeń na brzuch. Zależy mi aby moje mięśnie brzucha poszerzyły się, mam na myśli to aby mięśnie rozciągnęły się w stronę żeber a nie budowały się wąsko.

...

Pawelec71

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6107

Rób martwe ciągi bez pasa. Wielu zaawansowanych kulturystów ciągi robi tylko w pasie nawet przy małych ciężarach bo boja się o poszerzenie talii.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Panowie nie odświeżajmy tematów, a dla zarejestrowanych użytkowników jest dział trening dla początkujących.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plutonium

Następny temat

Lewa mniejsza od prawej!

Polecane artykuły

Charakterystyczne mięśnie brzucha

Szybkie pytania bez logowania

Plutonium

Lewa mniejsza od prawej!

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?