Mrozu88 / Rozsądnie walczymy z fatem :)

tody2010

masz racje :)

jesli by podliczyc normalne wydatki to wcyhodzi praktycznie to samo...

teraz sam to bede stosował bo ide jak to się mówi "na swoje" wszystko będzie dograne na 100% ;)

Pozdr.

U mnie też przeprowadzka miała kluczowe znaczenie dla rozpoczęcia diety właśnie w tym momencie :)

Zakupy na tydzień to okolice 110zł, więc tragedii nie ma

Piąty dzień 18.11 - Wreszcie piątunio

Dieta - Jakoś kiepsko z apetytem dzisiaj było, ale dałem radę. Przed chwilą 4 posiłek - rybka, ryż brązowy, warzywa z oliwą

Jeszcze dwa posiłki dziś, ale samopoczucie już lepsze


Trening - dzisiaj wcześniej - 30 minut pobiegałem, jakoś bez przekonania ale poszło gładko

fajna szame sobie nakminiasz, ja to nie mam czasu na taka:D

tylko czemu na silke od grudnia czy tam stycznia?:P

No bo do końca listopada nie mam możliwości żeby zacząć trening... Stąd dopiero od początku grudnia

Weekend pod znakiem odpoczynku, a mimo to człowiek od poniedziałku zmęczony

Dieta trzymana na 80%, wczoraj mi wypadł jeden posiłek.

Siema:D Widze mocno lubisz ogóreczki :D a jak z jedzeniem twarogu ??;] dobrze Ci wchodzi ??:]

Twaróg to akurat lubię więc nie ma problemów najmniejszych ;) Nie to co z owsianką :/

a u mnie jest dokładnie odwrotnie
twaróg nie wchodzi , a owsianka elegancko
Jaki masz patent na twaróg , jak go przyrządzasz ?
Jaka firma twarogu ?

owca

a u mnie jest dokładnie odwrotnie
twaróg nie wchodzi , a owsianka elegancko
Jaki masz patent na twaróg , jak go przyrządzasz ?
Jaka firma twarogu ?

Szczerze to nie pamiętam, sprawdzę w domu

Zalewam trochę mlekiem, wkrajam szczypiorek, pomidora, sól, pieprz, zioła i mieszam :)

Jutro rano chyba pierwsze od zeszłego poniedziałku ważenie :) Sam jestem ciekaw efektów. Żeby poszło w dół 1,2 kg to będzie ok jak na 9 dni.

ja tam nie wchodzę na wagę, bo mnie to wkurza, i ciągle jestem zawiedziony :D