...
Napisał(a)
Siemka. Ja może się trochę rozpiszę, bo lubię dużo pisać :D
A więc pierw ważyłem 80kg miałem masę i postanowiłem ją wyrzeźbić, więc ćwiczyłem na rzeźbę. Trochę musiałem się ciężko napracować. No ale po 3 latach treningu:
Mam 16 lat,
Waga: 73kg,
Biorę na klatę : 140 mój rekord :D
No i to wszystko kiedyś indziej wymiary mięśni podam teraz nie chce mi się mieżyć
Zmieniony przez - Petro w dniu 2011-11-17 20:14:06
A więc pierw ważyłem 80kg miałem masę i postanowiłem ją wyrzeźbić, więc ćwiczyłem na rzeźbę. Trochę musiałem się ciężko napracować. No ale po 3 latach treningu:
Mam 16 lat,
Waga: 73kg,
Biorę na klatę : 140 mój rekord :D
No i to wszystko kiedyś indziej wymiary mięśni podam teraz nie chce mi się mieżyć
Zmieniony przez - Petro w dniu 2011-11-17 20:14:06
Kiedyś będę Koksem :)
...
Napisał(a)
Po co.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
wyciskanie na klate najważniejsze
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
zaczynałem w wieku 21 lat
na tzw klatkę ciskałem koło 40 kg
waga moja 64 kg, wzrost 187
na drążku podciągałem się raz, może dwa razy
na tzw klatkę ciskałem koło 40 kg
waga moja 64 kg, wzrost 187
na drążku podciągałem się raz, może dwa razy
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Jak ja zaczynałem miałem 95 kg fatu przy wzroście ok. 183 bf:ponad 20 %, wtedy nie wiedziałem co to 1 pompka , teraz przy wadze średnio. 95-96 kg, aktualnie 100 kg, pompuje sobie jak chce . Ale czeka mnie jeszcze ostra redukcja , chce wyciąć fat do końca , aktualnie ok 15 bf %. Siła ostatnio kuleje ,Teraz mam 18 lat mój rekord w mc:195 kg, klatka : najwięcej 130 kg, siad:170 kg.Do tej pory w ćwiczeniach pracowałem głównie nad techniką. Robię sobie teraz 1 miesiąc odpoczynku (nabranie sił, motywacja) i od 1 stycznia ogień .
Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-11-18 19:55:33
Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-11-18 19:55:33
...
Napisał(a)
wiek; prawie 16
waga; 57,5kg
wzrost; 160cm
max na klate; 40 kilo
i myślę, że nie jest źle a trenuję bardziej wytrzymałościowo.
waga; 57,5kg
wzrost; 160cm
max na klate; 40 kilo
i myślę, że nie jest źle a trenuję bardziej wytrzymałościowo.
Poprzedni temat
Jakie tematy i artykuły chcecie tu zobaczyć?
Następny temat
Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi
Polecane artykuły