Osiągnięcia :)

no bo to la ta 90te jak kolega zauważył heh

Siemka. Ja może się trochę rozpiszę, bo lubię dużo pisać :D
A więc pierw ważyłem 80kg miałem masę i postanowiłem ją wyrzeźbić, więc ćwiczyłem na rzeźbę. Trochę musiałem się ciężko napracować. No ale po 3 latach treningu:
Mam 16 lat,
Waga: 73kg,
Biorę na klatę : 140 mój rekord :D
No i to wszystko kiedyś indziej wymiary mięśni podam teraz nie chce mi się mieżyć

Zmieniony przez - Petro w dniu 2011-11-17 20:14:06

klata klata a nog to juz nie podasz i mc?

Po co.

wyciskanie na klate najważniejsze

No nie wiem, jeszcze biceps się liczy

zaczynałem w wieku 21 lat

na tzw klatkę ciskałem koło 40 kg

waga moja 64 kg, wzrost 187

na drążku podciągałem się raz, może dwa razy

Jak ja zaczynałem miałem 95 kg fatu przy wzroście ok. 183 bf:ponad 20 %, wtedy nie wiedziałem co to 1 pompka , teraz przy wadze średnio. 95-96 kg, aktualnie 100 kg, pompuje sobie jak chce . Ale czeka mnie jeszcze ostra redukcja , chce wyciąć fat do końca , aktualnie ok 15 bf %. Siła ostatnio kuleje ,Teraz mam 18 lat mój rekord w mc:195 kg, klatka : najwięcej 130 kg, siad:170 kg.Do tej pory w ćwiczeniach pracowałem głównie nad techniką. Robię sobie teraz 1 miesiąc odpoczynku (nabranie sił, motywacja) i od 1 stycznia ogień .

Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-11-18 19:55:33

A ja swój rekord pobiłam 4 dni temu :)

wiek; prawie 16
waga; 57,5kg
wzrost; 160cm
max na klate; 40 kilo
i myślę, że nie jest źle a trenuję bardziej wytrzymałościowo.