Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8337
Witam, jak w temacie.
Czy osobniki trenujące uderzane sporty zwłaszcza sport powinny ćwiczyć plecy ?
Jeżeli tak to jakie ćwiczenia polecacie ? [ mam do dyspozycji drążek i sztangi ], aczkolwiek lekarz powiedział żebym nie bawił się w MC itp ćwiczenia bo mam słabe plecy właśnie..
Szacuny
400
Napisanych postów
15594
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91830
Dużo drążka, kołysek, rzymskiej ławki na początek, ćwiczenia izometryczne, powtarzam się ale im więcej przeczytasz tym bardziej się zachęcisz,
W boksie plecy, brzuch, to podstawa, tak ważna jak mocne barki, poszukaj lekarza(ortopede) zajmującego się w szczególności kręgosłupem + od przepuklin jest przedewszystkim neurochirurg, przejdź się może będzie w stanie coś sensownego powiedzieć.
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8337
OloKK byłem u sportowego i mi powiedział że właśnie MC i ćwiczenia na stojąco mam sobie odpuścić.. Co do całego ciała to plecy ćwiczę tylko podciągając się..
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
8337
Na razie poczekam może tutaj wypowie się ktoś kto się zna a jak nie to napiszę do w/w :) A może ktoś polecić jakieś ćwiczenia na plecy prócz podciąganie których nie wynuje się na stojąco ?
Szacuny
69
Napisanych postów
1815
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35261
Wyciąg. Z takich luźniejszych to na basenie możesz coś porobić. Spróbuj może jakiegoś innego sportowego znaleźć, bo argumentacja słaebe plecy=odpuścić je, jest całkiem bez sensu.
,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka
Skejciik
Krzysztof Piekarz
OBELX
OloKK
_radek
Toomek4
