Problem

Witam! Mam dość nietypowy problem, a mianowicie od około 3 tygodni przy jakimkolwiek ćwiczeniu na klatkę, prawa strona "męczy się" podczas gdy lewa strona wydaję się odpoczywać. Po zakończeniu treningu mięśnie po prawej stronie po prostu bolą, a tych po lewej stronie właściwie nie czuje. Co dziwne jestem prawo ręczy, także wydaje mi się że powinno być na odwrót. Rozważałem opcje złego wykonywania ćwiczeni, jednakże uczęszczam na siłownie od ponad 9 miesięcy ,a taka sytuacja zdarza się pierwszy raz. Przypuszczam że może być to przetrenowanie mięśnia i myślałem nad przerwą w treningu klatki. Czy ktoś z was miał podobny problem ? Jeżeli tak prosił bym o sposób w jaki go rozwiązał. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. :)

zapewne kładziesz- choćby podświadomie- nierównomierny nacisk- prawej stronie idzie lżej a lewej trudniej i stąd ów problem.

musisz zwracać szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń- także i na inne grupy, jak barki itd...

no i b. ważna uwaga abyś nie trenował do tzw. upadku mięśniowego- to bowoem b. pogłębi sprawę i grozi kontuzją.

W tym rzecz że już próbowałem na wszystkie sposoby ... zwracałem uwagę na równomierne opuszczanie i wyciskanie , na usadowienie rąk .. dosłownie na wszystko i nic nie pomaga. Dodam , że problem nie występuje wyłącznie przy wyciskaniu ale również przy rozpiętkach i krzyżowaniu linek na bramce

no dobrze- jednakże duzym odciążeniem i poprawą będzie wykonywanie ćw. z pewnym zapasem- ew. okazjonalnie na maxa- zwracanie uwagę na technikę, wykonując jednak ćw. raczej na sztangielkach, ponadto należałoby sie też zastanowić czy to też już nie w pewnym stopniu sprawa psychiki, bo i po cześci już tak może być

Hehe... zastanawiałem się nad tym i wydaje mi się ze wyolbrzymiam sprawę... W każdym razie bardzo dziękuję za rady :)