Przesta - Droga na debiut RIBBF 2012

Trzymaj sie Przesta. Taki okres ;)

Antybiotyk doustny czy iniekcyjny?

Wychorujesz się za wszystkie czasy, jak z pogodą w Irlandi?
Trzymaj się stary

Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-11-15 20:06:47

Antybiotyk doustny W irlandii nazywaja to infekcja pluc a w polsce mysle ze jest to cos w stylu lekkiego zapalenia

aha,no to wracaj do zdrowia szybko

A no to udało ci się ze doustne, tako strzały by szły w dupala.
No teraz to taki czas na te przeziębienia i infekcje.
A jak micha trzymana czy kulała?


Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-11-15 22:31:43

Micha i suplementacja na niskim poziomie , dopiero za tydzien dostaje "Doładowanie" i bedzie leciec pozadna suplementacja , teraz ani motywacji nie ma do tego choroba wiec se odpuszczam lekko , beda pieniadze to beda postepy

Przesta- zarzuć dużą dawkę wit. C i Czosnku,ja tak zrobiłem i po 3dniach choroba ustąpiła. pzdr/ I wracaj szybko do zdrowia i ciśniesz dalej.

Witam , wczoraj pierwszy dzień treningowy był.Szczerze spadki siłowe i wagowe niestety dla mnie są tragiczne.Forma ostatnio stoi w miejscu ale teraz wracam na pełną parę bo wyciągnąłem parę wniosków co było robione źle przez jakiś okres 5 tyg.

Na pewno nie mam zamiaru się poddawać , wszystko dalej jak w planach tylko teraz już wracam do treningu który na mnie działał b.d wcześniej i robiłem mega postępy.

W piątek czytałem art. O tym jak właśnie włókna mięśniowe działają i stwierdziłem że w moich treningach był brak większej liczby powtórzeń.Gdyż jakoś właśnie z 6 tyg temu wszedłem na pomysł robienia niskiego zakresu ruchu i dokładania ciężarów co się przyłożyło u mnie do mega skoku siły lecz sylwetkowo nawet gorzej się zrobiło moim zdaniem.

Waga nieco spadła , ogólnie psychicznie nie czuje się już tak jak przed chorobą ale parę dni i będę znowu wracał na obroty.

Trening od dnia wczorajszego opieram na starannych seriach w zakresie 10-12p , przy tym też 3-4 serie z zakresem 6-8 gdyż tak ćwiczyłem zanim mi przyszło do głowy coś zmieniać.Jednym słowem niska liczba powtórzeń nie jest dla mnie.Więc jedziemy teraz tak jak wszystko powinno być.

Dieta nieco obniżyłem kalorie ostatnio , podczas choroby też szczerze się nie przykładałem , leciało wszystko co pod ręce wpadło a wcale mało tego nie było

Dzisiaj dam wpiskę z treningu a za parę tygodni jak się coś pozmienia to wrzucę jakieś tam foto relacje

tak trzymaj, wszystko wroci do normy

odzyszkasz to co straciles podczas choroby ,spokojnie niezalamuj sie dasz radę to "odnowić"