boks dla wytchnienia?

Witam wszystkich To mój pierwszy i mam nadzieję, jeden z wielu postów na tym forum!

Niedawno ze względów finansowych, zaprzestałam intensywnej gry w tenisa. Zapowiada się, że szansę na porządne treningi będę miała dopiero za kilka lat. Na dzień dzisiejszy tenis musi stać się dla mnie sportem czysto rekreacyjnym.

Niestety, kierunek w życiu, jaki sobie narzuciłam, powoduje, że masę czasu spędzam za biurkiem, masę czasu pożera wertowanie książek. A jestem osobą, która potrzebuje sporej dawki aktywności. Jeśli nie gram w tenisa, nie biegam, nie mam czasu na regularne ćwiczenia - w efekcie mniej energii wyzwalam w całej reszcie moich zajęć.

Szukając dobrego zamiennika dla tenisa, pomyślałam o boksie. Kompletnie nie rozeznaję się w tej sprawie, i proszę o porady.

Od strony praktycznej wygląda to mniej więcej tak - 20 letnia, niepozornej postury kobieta, miewająca stany depresyjne nad ilością nauki, którą sobie narzuciła, potrzebuje jeszcze jakiegoś sportu poza miłością czy imprezami Chciałabym zamontować w swoim pokoju (innych pomieszczeń na ten cel brak) worek i móc boksować. W jaki boxing set powinnam się wyposażyć? Czy na inwestycję w sprzęt (worek+rękawice) wystarczy na początek 200 zł?

Dodam, że będzie to miało dla mnie głównie znaczenie odprężenia psychologicznego, swoistego rozładowania negatywnego brain traffic.

Będę wdzięczna za wszelkie konkretne wskazówki, jak zacząć i jaki gatunek/styl/ boksu wybrać. Co w moim przypadku lepsze - tradycyjny czy kick?

Proszę też o wskazówki dot. sprzętu - co kupić, za ile, dlaczego takie.


Pozdrawiam ;)

Zmieniony przez - Dagny w dniu 2011-11-14 20:16:21

Zmieniony przez - Dagny w dniu 2011-11-14 20:17:47

Jeśli jesteś nie przyzwyczajona do biegania w tą porę roku, to również nie polecam, można niepotrzebnie nabawić się choroby.
Sporty uderzane to duże obciążenie dla organizmu, szczególnie na początku, więc boks powinien w pełni zaspokoić Twoje zapotrzebowanie na aktywność fizyczną

Zawsze widzę różnicę tego, jak funkcjonują ci, którzy uprawiają sporty, a jak daleko do nich ludziom, którzy z aktywności zrezygnowali.

Ja bym nie "siała" takich poglądów, można mieć inne zainteresowania i z nich czerpać energię do życia.
Skoro tak lubisz sport to nie powinnaś z niego rezygnować. W nadmiarze obowiązków warto ustalić sobie priorytety i w pierwszej kolejności realizować to co jest dla ciebie najważniejsze i daje najwięcej radości.

Jeśli znajdziesz czas to opisz swoje wrażenia po pierwszych treningach. Życzę powodzenia.

Pytanie ktore odrazu sie narzuca to czy chcesz sie uczyc boksu, i cos w tym boksie osiągnąc. Czy po prostu ponawalać w worek zeby wyładować stres?

pakerrlz i w tym i w tym przypadku polecam iść na trening, bo samemu to sobie można co najwyżej kuku zrobić .

To, że z początku trzeba iść na zajęcia z instruktorem, to oczywiste dla kogoś, kto już jakiś sport na poważnie uprawiał ;)

Absolutnie nie będę pakować w worek, bez uprzedniego przygotowania. Natomiast zależy mi na tym, żeby dobrać już sprzęt, odpowiedni do takiego rekreacyjnego celu, w odpowiedniej wadze (ja mam sporo siły, ale jestem wręcz skinny, więc trzeba to uwzględnić), itd. Jakie rękawice, itp.

ale nie mam też zamiaru osiągać czegoś wielkiego w tym sporcie. to ma być takie oderwanie od rutyny. szukanie siły po 12-godzinnym dniu pracy :d, żeby zasnąć, a nie cierpieć ze stresów i nakręcenia na pracę

Zmieniony przez - Dagny w dniu 2011-11-14 21:07:55

Odpuść sobie worek, nawet rękawice. Idź na trening, tam Cię powinni wystarczająco wymęczyć (po pewnym czasie będziesz musiała kupić rękawice, ale to jeszcze chwilę, narazie zobacz czy Ci się to podoba)
Co w moim przypadku lepsze - tradycyjny czy kick?
Ja dziewczynom zawsze radze lżejsze formy kicka (light, semi), ale to już tylko kwestia tego co Ci się bardziej podoba.

Mądra i aktywna kobieta duży plus.
Nie mniej, do sedna.

Tak jak wspomnieli koledzy wyżej, nie zaopatruj się w sprzęt nie odwiedziwszy nawet treningowej sali
Zawitaj w kilku okolicznych klubach(pierwsze treningi z reguły są darmowe) i sprawdź w jakiej formie SW będziesz czuła się najlepiej.
Wtedy będzie można myśleć o rękawicach, skakance czy innym sprzęcie sportowym.
Osobiście proponuję boks, jednak nie ukrywam, że jako fan boksu jestem po prostu stronniczy
Zresztą, kto widział choćby i walki naszej Karoliny Owczarz wie, że i kobiecy boks może być zarówno piękny jak i "piękny".

Wytrwałości.

Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-11-14 23:03:07

Jeśli zamierzasz trenować sama, to lepiej za te 200zł kupić sobie najki i biegać...

Boks to akurat taki sport, przy którym nie ma jakichkolwiek postępów bez regularnego pilnowania ze strony trenera. Jest po prostu zbyt skomplikowany w porównaniu do np siłowni.

cześć
to czy iść na boks czy na kick, zależy od Ciebie - czy chcesz ładować tylko rękami, czy też troche pokopać. Ja osobiście jestem fanką sportów uderzano-kopanych, więc polecałabym Ci własnie kickboxing najlepiej w sumie idź na pierwszy trening tego i tego i zobacz, co Ci bardziej odpowiada.

JA jestem tego samego zdania co OLO. Zdrowiej byłoby dla ciebie jeśli zamiast treningu bokserskiego w domu, energie wyładowałbym na bieganie. Bieganie zdecydowanie cię uspokoi i odpręży. Dobre buty, dresik i w drogę, albo dresik, rękawice i na salę do trenera.

Biegam, panowie, regularnie i to mi nie wystarcza. Tym bardziej, że czas na bieganie też poważnie się dla mnie kurczy - teraz biegam tylko w weekendy i środy, bo to jedyne dni w tyg. kiedy wracam przed 18. Można by jeszcze pobiegać, ale jako kobieta po 18 nie odważę się biegać w parku w mojej okolicy. Zimą mogę sobie zapewnić tylko trochę stretchingu i ćwiczeń w domu, raz w tyg. mam czas wyjechać na halę, na gimnastykę artystyczną, raz w tyg. łyżwy. To wszystko - i niestety za mało dla mnie.

Brakuje mi intensywnych ćwiczeń, które po powiedzmy 2-miesięcznym wprawieniu z trenerem, mogłabym sama serwować sobie w domu. Boksowanie wydaje się dobrym rozwiązaniem.

Niezależnie od tego jaki masz cel w boksie lepiej kupić sobie worek po jakimś okresie trenowania w klubie bo wtedy sama, bazując na podpowiedziach trenera i własnych doświadczeniach dobierzesz sobie odpowiedni wagą i rozmiarem i na pewno będzie to dużo lepszy wybór niż taki z podpowiedzi na forum. Rękawic bokserskich do ćwiczeń na worku w ogóle nie potrzebujesz, wystarczą ochraniacze by nie pozdzierać skóry.