marcinsz0 pierwsze zdjęcia

moje pierwsze zdjęcia na forum,jestem właśnie w czasie robienia masy

popracuj nad barkami bo jest naprawde niekożystnie z tym u ciebie! wogule nie dośc że nie wyglondaja to jeszcze słabe je masz! 90 to troche mało na taka mase! a tak po zatym to bym ci nieradził dochodzić do 110 kilo bo będzie za dużo! teraz nogi jeszcze popraw i barki oraz oczywiście brzuch i będzie fajowo! pozdrowienia!

Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

kapturki

Fajne kapturki
Sog za zdjecia.

..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

bicepsik i klatka z boku

jeszcze plecki
wznowiłem treningi po dłuższej przerwie/niestety z powodów finansowych/ nadrabiam teraz to co straciłem jak będę w pełnej formie wyślę nowe zdjęcia

jest dobrze masz extra wage,tylko tak dalej.

PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym

Ja jestem za, jest spoko.
Teraz na lato na rowerek, toeche brzuszków i bedzie gito.
Pozdrowienia

dzięki za odpowiedzi
w sumie dopiero teraz liczę na prawdziwe przyrosty masy ,ponieważ wcześniej ćwiczyłem bez odpowiedniej diety /czytaj dieta fatalna /a teraz jestem dobrze obeznany z zakresu odżywiania i liczę na dobre efekty

Spoko popracuj nad grzbietem ;]

.:: CYBERMASS ::.

Masz sporo tł&#8364;szczyku, ale będą z Ciebie ludzie

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

dobrze jest. tylko troche by pozbyć sie podskórnej

--------------------------------------------------------------------------------------
Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki:
- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857