TLUSZCZE Omega 3,6,9, Omega 3 Niezbedne tluszcze do zycia MASA LUB RZEZBA !!!

hadesZiom2

Mógłbyś sprecyzować, ile dni ? Dwa tygodnie i kilka kg suchego mięśnia? Próbował to ktoś? Jakoś średnio w to wierzę..

to nie jest takie proste

nie da sie powiedziec tyle masz brac i tyle urosniesz
albo tyle masz brac to urosniesz tyle

bo moze byc tak ze bedzie zonk i tak tez sie moze skonczyc

nie mam czasu sie zaglebiac zbytnio - ale polecam powyzsze linki jakie zapodalem
i cale 'ladowanie' takimi ilosciami ma na celu to aby zmienic sklad blon komorkowych na korzysc 03

czy to kazdemu pomoze?
byc moze tak
byc moze nie!

jednemu wiecej
innemu mniej
a innemu wcale!

oczywiscie bedac na minusie kcal - nawet i 100g epa/dha nic nie da pewnie
ale bedac na plusie i taki trik moze zdzialac (podobno!) cuda

W Polsce malo osob to stosowalo - z czego sie orientuje
Z wiadomych przyczyn - 20-40g epa/dha - nie oleju ale 20-40g epa/dha!

koszt kilkunastu pln/dzien
dajmy jakis 2-4tygodnie?
kilkaset zlotych na sama omege - a gdzie dieta?

.....ale z tego co czytalem to pozytywne opinie
I z tego co pisali - jesli to prawda - to faktycznie kilka kilo suchego miesnia!

Azazel to stosuje
taki trik przede mna
wiem zdam relacje z 1-wszej reki - jak juz bedzie za mna!

Ok, gdzie będą zamieszczone opinie?

Jeśli to się sprawdzi to podejrzewam, że spory popyt niedługo będzie na o3

Ale nadal sceptycznie do tego podchodzę..

tak jak napisalem - nikt (w tym i JA!) nie zagwarantuje Ci ze to bedzie strzal w 10.

Moze byc lepiej - ale nie musi - zbyt wiele zmiennych.

Opinie nie wiem gdzie sa - gdzies sa - czytam,nie zapisuje kazdego linku.

A popytu na 03 (wiekszego) nie bedzie.
Za drogo.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-10 19:13:39

3 kilo czystego mięśnia za 400zł to jeszcze nie tak drogo skłonny bym był tyle zapłacić gorzej jak się te pieniądze wyda i nic z tego nie będzie

dokładnie j/w. Tylko wiadomo, muszą być jakiekolwiek dowody/testy.

dowody?
f sęsie?

masa sucha?
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__poprawia_wrażliwośc_insulinową-t694156.html
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__a_wzrost_beztłuszczowej_masy_ciała-t738534.html
https://www.sfd.pl/EPA_&_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t708728.html


tylko tutaj dawki minimalne - srednio 3-5g

badan-badan w tym kierunku (20-40g) - raczej nie ma
ew. czy takie dawki sa bezpieczne
a są!

a czy bedzie jedzac 10g epa/dha wiecej masy niz jedzac 5
a jedzac 20 niz 10
albo 40 niz 20g - niestety brak

czytalem opinie takich guru jak Charles Poliquin czy John Berardi,Chris Shugart czy Christian Thibaudeau
i sobie chwala mega dawki
czytalem opinie ludzi na forach USA i sobie chwala
czytalem kilka opini polakow ktorych bylo stac na mega dawki 03 i sobie chwala

ale napisze po raz n-ty - nie ma dowodow 'na pismie' na to!
a nawet jakby byly to nikt by nie uwierzyl
no bo jak?

ja na masie bede jadl ~20g epa/dha - wioec bedzie relacja z pierwszej reki

Solaros tez o tym slyszalem w Usa i zamiezam taki experyment przeprowadzic :) za jakies mysle 2-3 tygodnie poniewaz bede mail na karku Animal Planet :) przez jakis tydzien wiec odpada. Trzeba na sobie przetestowac ale mysle ze bede wali max lios jak juz kiedys robilem chyba do 8 lyzek dziennie :) czyli jakies 100g dziennie :) jak bedzie odpowiednia ogladalnisc to zrobily experyment Pozdro

bedzie bedzie

ale przydalaby sie fotorelacja
+ oczywiscie poziom bf + ilosc suchej masy

to by styklo
wymiary nie koniecznie - ale poziom % bf + lean body mass

100g epa/dha czy 100g oleju?
chyba oleju?

jesli tak to ja mam 23% - tani
wiec tez wyjdzie 100-120g ed

btw-na bf'ie chyba 2 pisalo ze bralo duze dawki i supewr efekty
teraz azazel bierze 40g poznije po 20g wiec tez napisze co i jak


Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-11-10 23:09:17

Oj chyba pokuszę się na ten cykl.

Solaros a ładowanie samym olejem lnianym (dokładnie tym: http://www.olejlniany.zdrowe-produkty.pl/ ) ma sens myślałem dawać go ok. 40 ml dziennie przez koło 3tyg przy czym ograniczyć węgle i zrobić coś ala re comp ale na + kalorycznym ? Jeśli polecasz inny produkt to możesz przypimowac na pw żeby nie robić reklamy . Michał może to odebrać jak konkurencje :P