NaStolatek

a nauka poprawnych przysiadów bez obciążenia chociażby? po czym od ok. 16-17 dołożyć do tego lekki ciężar? a może pewien sposób na podciąganie by przychodząc pod drążkiem podciągnąć się raz? chociaż te dwa ćwiczenia i już ma bardzo dobre podstawy na trening późniejszy z obciążeniem. więcej tutaj nie potrzeba.


igor, twierdzisz, że trening hamuje wzrost? tak zrozumiałem z twojej wypowiedzi.
i kto pisał o siłowni gościu?

Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-11-08 21:29:09

trenowac można ale bez zbędnego obciążenia.
12 lat to młody rozwijający się organizm.

Hamuje wzrost tylko jeżeli dobierasz nie odpowiednie ciężary :) o podciąganiach, pompkach, przysiadach nic nie wspominałem, a sądzę że jest to bardzo dobry pomysł gościu.

żadnego wzrostu nie hamuje.
Jak w genach masz zapisane bycie małym to choćbyś nigdy nic nie dźwignął małym będziesz.

brzuszków bym nie polecał, bo kręgosłup nie czuje się przy nich zbyt dobrze. jeżeli będzie uczęszczał na basen, był aktywny fizycznie to kaloryfer mu się sam pojawi jak nie będzie zalany tłuszczem.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi:) Będę się starał posłuchać was wszystkich:]

brzuszki nie są złe,pod warunkiem że umie się je robić. Jak ktoś splata ręce na karku i ciągnie "garbem",to go później kręgosłup boli.

Nie warto robić brzuszków ze skrętem - przeciążenia wywierane na kręgosłup są zbyt duże.