2) wiek - 17
3) waga/wzrost - 71 kg / 187 cm
4) staż treningowy - na poważnie 2 miesiące
5) cel cyklu - rzeźba, masa
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak diety
11)przewidziane finanse na cykl - 100-150 zł
12) uwagi i sugestie
Witam. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownię w celu wyrobienia rzeźby i masy. Chciałbym po prostu nabyć nieco męskiej sylwetki. Ostatnio zastanawiałem się nad jakimiś suplami na masę, bo jestem stosunkowo chudy, co mnie nieco irytuje. Problem jest taki, że nie jestem w stanie dostosować się do diety. Posiłki jadam w różnych godzinach, stąd problem.
Zastanawiam się więc nad czymś na masę. Byłem w sklepie to gość polecił mi Mass XXL, Trec Magnum 8000 lub Super Mass. Problem w tym, że wyglądał jakby palił głupa, więc wolę spytać się tutaj.
Pytanie też - czy jest sens stosowania samych supli bez specjalistycznej diety? Wiadomo, że nie będzie jakichś super rezultatów, ale chyba masy mi to po jakimś czasie doda?
Ćwiczę 3x w tygodniu po około 1.5-2h.
Jeżeli coś pominąłem to z góry przepraszam.