faith works miracles

dzień dobry
od paru dni choruję, jutro wybieram się do lekarza, dostanę pewnie antybiotyki i będę się kurować.
nie ćwiczę.
jem "normalnie", nie pozwalam sobie na jakieś odstępstwa, kcal pilnuję, rozkładu już nie bardzo (mniej węgli)

tak na marginesie nie wiem czy moja dieta jest OK, zdaję mi się, że coś jednak nie styka, patrząc na ostatnie wymiary. tak ma być, czy faktycznie coś chrzanię?

dostałam antybiotyki, okropnie się czuję, chciałabym szybko wyzdrowieć, znowu ćwiczyć, bo w momencie kiedy tego nie robię, wzrasta moje poczucie beznadziejności w chwili patrzenia w lustro.

Główka do góry. Każdy czasem ma takie dni. Jeszcze będzie lepiej. Nie martw się na razie wymiarami. Mi też skoczyły, dziewczyny mówią, żeby zająć się raczej treningami i dietą niż patrzeniem na centymetry i wagę. Skoro i tak jesteś uziemiona (bo ja rozumiem, leżysz w łóżku), to możesz siedzieć na forum i czytać i coś tam zawsze dla siebie znajdziesz :). No i nie będzie to czas stracony. 3mam mocno kciuki. Mam nadzieję, że nie spamuję

no tak, czytam dużo, przeglądam dzienniki, bo strasznie się nudzę. dziwnie nie liczyć kalorii, nie ćwiczyć, to taki martwy punkt, nie znoszę tego stanu, kiedy bardzo chcę, a coś utrudnia mi realizację celu, tym bardziej, że patrząc na siebie mam naoczny dowód, że jednak powinnam pracować.
dziękuje, że zajrzałaś - rzadko ktoś to robi. nawet nikt nie kontroluje cotygodniowych pomiarów. nie, nie mam żalu.

Sory, ale.......ciężko się tu zagląda, wiecznie marudzisz, wiecznie coś jest nei tak, jak nei ma spadków to załamka, trudno się z Tobą porozumieć jest....po prostu wieje z tego dziennika żalem i smutkiem....

Teraz jesteś chora i też jeden wielki smutek, życie nei jest od tego by się wiecznie zamartwiać....trzeba żyć, cieszyć się życiem, nawet jak w danym tygodniu nei będzie spadków.....

po prostu wieje z tego dziennika żalem i smutkiem
brzmi przerażająco

to wszystko wynika z tego, że nie wiem co ze sobą zrobić, naprawdę. bo prowadzę się ciągle tak samo = spadków brak, a wręcz ogólne przybieranie na wadze. nie dostaję rad, czegokolwiek = stoję w miejscu.
ja tak to widzę, chociaż to subiektywizm w czystej postaci.

a Ty?

a ja to widzę tak:
- nikt nei zajrzy do Twojego dziennika przez kilka dni, to od razu jest dramat,
- nie masz spadków = załamka i jest ci strasznie przykro
- o coś się pytamy to dostajemy odpowiedź w jednym zdaniu i trzeba Cię ciągnąć za język

A sprawa wygląda tak, że dziewczyny mają tu urwanie głowy, czasami nie odpisują długo (myślisz że ja codziennie mam wpis Marty czy Izy, nie, nie mam i jakoś się nei załamuję).
- często jak nikt nic nei komentuje to po protu znaczy ze przeczytal, nie ma uwag i tyle
- spadki, ok spadków nei było, ale szczerze to ja też długo nei miałam, Yosia też walczy ze spadkami których bardzo długo nie miała i jakoś nigdy u niej takiego smutku nei było

i wogóle to zmień sobei tego avatara bo on już totalnie dobijai energii troszkę

Zrób sobie ładną wypiskę z treningu, żeby było czytelnie, a nie że w rozpisce masz piłkę której w rzeczywistości nei masz....
Prowadź dziennik czytelnie, jak wyzdrowiejesz i nei załamuj się jak nikt ci przez dzień czy dwa nic nei napisze, traktuj to jako znak "jest ok"

A teraz koniec smuceniachora jesteś więc o diecie nei myśl, masz wyzdrowieć a potem ruszaj dalej

wiesz co?
fajna jesteś

postaram się, obiecuję.

ogólnie zauważyłam pewną nieprawidłowość w tym co robię. chyba nie jem dla przyjemności, po prostu z poczucia obowiązku. owsianka na wodzie nie smakuje mi, ale codziennie ją jem. zazwyczaj nie robię całościowych posiłków, jem wszystko oddzielnie. często, by odejść z kuchni muszę mieć wypełniony cały żołądek. jem dużo różnych rzeczy w jednym posiłku. kawałek tego, tamtego i jeszcze innego.
to nie sprzyja chudnięciu, pewnie się nie mylę?

Właśnie to trzeba zacząć od tego, żebyś jadła dla przyjemności.....żebyś sobie gotowała to co Ci smakuje....
Owsianka na wodzie...fuuuuuuuuuuuuuuuuuj.....jakbym miała jeść tą ciapę to też bym chyba wyła ze smutku
Mamy tu przecież dział Ladies w kuchni, jest tam dużo przepisów, poza tym na stronie głównej sfd jest dział kuchnia, tam też jest masa przepisów, zacznij sobie gotować coś co Ci będzie smakować.....

Twój brak spadków może też tkwić w tym, że tak bardzo chcesz schudnąć, że nie możesz......spróbuj wyluzować troszkęi postaw na zdrowieznajdź przyjemność w treningach i w diecieda się

masz rację, ja za bardzo chcę. zauważyłam to, że cisnę po sobie jak po najgorszym wrogu. ale to wszystko mam nadzieję do nadrobienia, dzięki za parę słów, od razu mi lepiej, naprawdę dziękuję