Potrzebuję porady na nietypowy problem:)

Kuczę tutaj nie mam aparatu to ze zdjęciem cieżko będzie..mogę wkleić jakieś z imprezy ale nie będzie dokładnie widać.. a te fałdy to zmierzyć od dłoni do dłoni? jeśli tk, to na brzuchu 3 cm, na udzie 6 cm,łydka też 6 cm.

A to jaki tłuszcz najlepiej spożywać jeśli nie oliwę i olej lniany( poza rybami oczywiście), a mięso? myślałam, że kurczak( oczywiście jem tylko takie hodowane od moich dziadków!) i indyk są najzdrowsze..

kurczak i indyk to nie jedyne mięso jeszcze jest wieprzowina : schab, szynka, łopatka, karkówka, wołowina, tłuste ryby.. tłuszczu na ciele nie zbieramy od tłuszczów, ale od jedzenia węglowodanów prostych.. więc urozmaicaj swoją dietę :)

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2011-11-02 18:17:21

Wiem,tylko nie zrozumiałam, dlaczego kurczaka odstawić w ogóle.

jeśli jest on jak mówisz z prywatnej hodowli, to raczej jest ok, ale nie traktuj go jako jedyne źródło białka :) tłuste mięsa jak najbardziej

No rozumiem :) A czy uważacie, że jakieś preparaty na cellulit np. CLA są dobre? Bo ja nie wiem jak się tego pozbyć, bo próbuję ćwiczeniami a tu nic..

magnez89

Kuczę tutaj nie mam aparatu to ze zdjęciem cieżko będzie..mogę wkleić jakieś z imprezy ale nie będzie dokładnie widać.. a te fałdy to zmierzyć od dłoni do dłoni? jeśli tk, to na brzuchu 3 cm, na udzie 6 cm,łydka też 6 cm.

Dobrze mierzysz te fałdy?
mierzysz tak http://www.linear-software.com/femalesites.html? 

Oj nie dobrze... :) nie mam suwmiarki:/ ale znalazłam z antropologii jak sobie mierzyliśmy- na brzuchu 7 mm, na podudziu 10,5 mm ale nie mam uda. bo pewnie centymetrem nie dam rady tego zrobic?

magnez89

Może włączyć jakieś oczyszczanie np. aloes do picia?

Piciem aloesu to Ty sobie nic tylko rozrypiesz układ hormonalny, i dopiero wtedy się cellulit Ciebie na dobre doczepi
Masz normalny, regularny okres? Bierzesz hormony?

Na AWF-ie studiujesz i fałdów mierzyć nie umiesz?

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-02 19:10:52

Tak,wszystko jest w normie. Żadnych hormonów nie łykam Po prostu te ramiona i łydki mnie rozbrajają i nic nie mogę z nimi zrobić;(