HiDude
Czy podczas wyżej wymienionych ćwiczeń, mogę mieć pięty lekko uniesione do góry? Ponieważ mam podkurcz ścięgna w prawej stopie i nie mogę zbyt mocno zginać nóg. Czy może podłożyć coś pod pięty podczas wykonywania tych ćwiczeń?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pesymista
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
912
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19783
możesz coś podłożyć, ale w powietrzu nie trzymaj;] rozciągaj się po każdym treningu, ażeby zlikwidować przykurcz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
449
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4884
Dziękuje, ratujesz mi życie 
Leci SOG
Leci SOG...
Napisał(a)
Crazy_Thug
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44884
podkładanie czego kolwiek pod piety nie jest dobrym pomyslem. obciazy ci stawy kolanowe. dodatkowo sylwetka nie jest ulozona w sposob naturalny co moze prowadzic do obciazenia kregoslupa a przy duzym ciezarze mozesz sie gibnac i wyebac ze sztanga na podloge
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
912
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19783
art dot. siadów
WODYN pisał o podkładaniu czegoś pod pięty, aby dbać o mobilność stawu skokowego. Caly art jest dobry jednak najważniejsze w nim w tym wypadku zaczyna sie od slow: "Na koniec jeszcze jedno(...)"
WODYN pisał o podkładaniu czegoś pod pięty, aby dbać o mobilność stawu skokowego. Caly art jest dobry jednak najważniejsze w nim w tym wypadku zaczyna sie od slow: "Na koniec jeszcze jedno(...)"
...
Napisał(a)
Sau
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
280
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5646
Ja myślę że tu nie tyle chodzi o dbanie o mobilność ale jej poprawienie dla początkującego, który nie jest zbytnio rozciągnięty.
On steroids:
There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. M. Rippetoe
Definicja treningów:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
