kreatyna 6 tyg cykl

siema mialem cykl na kreatynie 6 tyg i kiedy znow moge zaczac brac kreatyna? 6 tyg po cyklu?

Długość przerwy taka sama jak długość cyklu.

dlaczego ?

tak z ciekawosci pytam

6tyg

By organizm zdążył się odzwyczaić od kreatyny żeby były lepsze efekty na następnym cyklu.

dokładnie j.w. przerwa powinna trwać tyle samo ile trwał okres suplementacji.

4 tygodnie przerwy wtedy stężenie jej w organizmie spadnie do normalnego poziomu po to żeby przy następnym cyklu jej poziom mógł się podnieś więcej niż na poprzednim cyklu

przerwa tyle samo co cykl a wezcie pod uwage ze kretka nie dziala po jednym dniu ale wkreca sie tez chwile i jej stezenie isiaga optimum po jakims czasie wiec polecam cykle 8na 8 tyg

Taka sama zasada obowiązuję jak chce się stosować w kolejnym cyklu inny rodzaj kreatyny?

Kreatyna to kreatyna, są różne jej rodzaje ale działanie jest bardzo podobne, organizm cały czas wytwarza naturalnie kreatyne, gdy zażywamy suplement poziom kreatyny wzrasta i działa na nas przez jakiś czas aż organizm sie przyzwyczaja i po prostu przestaje na nas działać tak jak np w odżywkach na pobudzenie: gdy pijemy napojik 1 raz- połowe dawki np. to ciska nas że aż serce wylatuje a pod konieć puszki bierzemy podwójne dawki i nas lekko klepie. Niezwykle ważne są przerwy w cyklach kreatyny i ogólnie odżywek- musimy odżywiać sie z głową. Ale pamiętajcie że sportach siłowych podstawą jest dieta- niejednokrotnie jest ona ważniejsza od treningów a odpowiednio ułożona pomaga nam zdobyć wymarzony cel.