absolvent

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jamian

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1091 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17863

super forma jak na ten wiek, sog

Kto pokonuje innych, jest silny - Kto pokonuje siebie, jest potężny.

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23737

jak na ten wiek jest w porządku,
choć ogólnie- bez rewelacji,
sam brzuch to za mało,
reszta jest słaba.

pokaż plecy/nogi
bo to one są najważniejsze

i wyniki siłowe...
110x5 na płaskiej i 180x2 w MC przy niecałych 69 kg,
drobnej budowie i niewielkiej ilości mięśni
wydaje się wątpliwe...
choć jeśli wyniki nie zawyżone- gratuluję!

...

piona94

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8648

wellcome7, czy ty kiedykolwiek kogos pochwaliłes ? zawsze szukasz dziury w calym... trochę to jest drażniące

ps. co do zdjeć, bardzo fajnie jak na ten wiek ( moj ) , choc zdaje mi sie że raczki lekko odstaja , ale to nic ;P podaj wymiary

Zmieniony przez - piona94 w dniu 2011-10-19 19:07:29

` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński

`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill

...

wellcome7

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2183 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23737

jak jest za co, to chwalę.

...

Sopel_X

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 860 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15913

np mnie pochwalil...

co do autora jak na staz to bez szalu od taka sportowa estetyczna fitnesowa sylwetka lapy najbardziej kuleja... a wyniki silowe tez mi sie wydaja troszke podrasowane patrzac na sylwetke

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-10-19 19:27:05

www.sfd.pl/Sopel_X_moje_zmagania_[duzo_zdjec]-t539450.html
Tutaj chodzi o pasje tutaj chodzi o sile tutaj chodzi o MOC...
100% natury bez lipnych lekarstw bez antybiotykow bez anabolikow.

...

absolvent

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 177

Rozumiem, jak juz mowilem zdjecia plec i nog dodam w tym tygodniu. A co do wyciskania? Video robione okolo poltora miesiaca temu 160kg x 3 repy http://www.facebook.com/#!/video/video.php?v=193963604005682 , 3 dni pozniej wycisnolem 170 3 razy a tydzien pozniej 180 2, nie nagrywalem videa bo sam nie sadzilem ze tyle wycisne. Nastepny raz jak klate bede robic, nagram i dodam;)

...

n3x

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 679 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8638

absolvent
http://www.facebook.com/#!/video/video.php?v=193963604005682

Nie można wyświetlić żądanej strony. Może ona być chwilowo niedostępna, wybrany link może nie działać lub możesz nie mieć uprawnień do wyświetlania tej strony.

...

sapphireex

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2588 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23191

hehe, wyniki nie sa sciemnione. razem cwiczymy na silce. Mat jest w hvj silny jak na swoj wiek i wage. dla niedowiarkow beda filmiki w ciagu paru dni

pozdrawiam

http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25

...

absolvent

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 177

Sorry za tamten link.

...

cvfdbkz

Ekspert

Szacuny 458 Napisanych postów 12579 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 288453

Dla mnie słabo bo za chudo

Do techniki mozna sie nieby przyebac ale po co

I nie rece a nogi najbardziej odstaja.

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-19 20:06:24

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-19 20:08:11

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat