Jest duże prawdopodobieństwo że to co osiągnę dzięki kreatynie spadnie.?Nie chodzi o tą już kasę bo 30 zł to nie majątek tylko o to że jak później z treningu na trening będzie człowiek brał mniej to się odechce ćwiczyć;/
...
Napisał(a)
dobra mam jeszcze jedno pytanie song już poleciał:D
Jest duże prawdopodobieństwo że to co osiągnę dzięki kreatynie spadnie.?Nie chodzi o tą już kasę bo 30 zł to nie majątek tylko o to że jak później z treningu na trening będzie człowiek brał mniej to się odechce ćwiczyć;/
Jest duże prawdopodobieństwo że to co osiągnę dzięki kreatynie spadnie.?Nie chodzi o tą już kasę bo 30 zł to nie majątek tylko o to że jak później z treningu na trening będzie człowiek brał mniej to się odechce ćwiczyć;/
...
Napisał(a)
nie,nie spadnie ci jak bedziesz prawidlowo jadl,nic ci nie spadnie,nie obawiaj sie tego
...
Napisał(a)
Rozmawiałem z kolegami i powiedzieli mi żebym kupił białko i mi to wystarczy że jak będę wcinał jakieś dobre białko to na masie mięśniowej przybiorę.?
Czy lepsza kreatyna.?
Czy lepsza kreatyna.?
...
Napisał(a)
uloz diete i czytaj czym jest bialko!
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dieta da Ci to wszystko, kreatyna ew pomoze.. a bialko - wiesz co to jest ?
[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są
...
Napisał(a)
Nie bardzo chyba ogarnięty jesteś w tych tematach. Nie znasz podstaw. Białko to makroelement, tak jak węglowodany i tłuszcze. Jeśli masz dopiętą dietę i dostarczasz wystarczająco duzo białka z posiłków (dieta) to białko w proszku Ci nie potrzebne.
...
Napisał(a)
widac, ze jeszcze nie czas na kreatyny./
nie liczy sie czas spedzony na trenowaniu, a calosc.
nie liczy sie czas spedzony na trenowaniu, a calosc.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wiem co to białko i też wiem że to podstawowy budulec mięśni:D dobra ułożę dietę na masę mięśniowa założę temat w odżywianiu i napisz znów tu:D jak dieta będzie gotowa
ŚNIADANIE
3 jaja kurze całe
Mleko 250 ml
Płatki owsiane 100 g
DRUGIE ŚNIADANIE (szkoła)
2 kanapki z szynką
może do tego jakieś batony musli.?
OBIAD
to co mama zrobi zazwyczaj jakieś mięso ziemniaki
PRZED TRENINGIEM
Pierś z kurczaka 140 g
Kasza gryczana 100 g
Marchewka
PO TRENINGU
Piersi z kurczaka 100 g
KOLACJA
Twaróg 100 g
Mleko 250 ml
Olej liany 3 łyżeczki
Zmieniony przez - kod090 w dniu 2011-10-17 20:05:14
ŚNIADANIE
3 jaja kurze całe
Mleko 250 ml
Płatki owsiane 100 g
DRUGIE ŚNIADANIE (szkoła)
2 kanapki z szynką
może do tego jakieś batony musli.?
OBIAD
to co mama zrobi zazwyczaj jakieś mięso ziemniaki
PRZED TRENINGIEM
Pierś z kurczaka 140 g
Kasza gryczana 100 g
Marchewka
PO TRENINGU
Piersi z kurczaka 100 g
KOLACJA
Twaróg 100 g
Mleko 250 ml
Olej liany 3 łyżeczki
Zmieniony przez - kod090 w dniu 2011-10-17 20:05:14
Polecane artykuły