Wybity dysk a silowna

Gamoniu napisałem tylko co mi się przydarzyło wczoraj a 20 kg hantel to żaden ciężar tak naprawdę chyba że na nogę upadnie to co innego

Spokój Panowie .

Idź do kręgarza, no chyba, że ten nieprzyjemny ból Ci nie przeszkadza, bo ja myślałem, ze mnie krew zaleje, ale dobrze ze znajomy jest kręgarzem i mnie uratował.

Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-10-15 18:35:43

j/w Ikis ma rację i przerwę sobie zrób od siłki te 2 tygodnie tak jak masz zwolnienie

i pamiętaj o odpowiedniej technice ćwiczeń bo się cały uszkodzisz

NO RACJA

Najloepsze w tym jest to ze to przydarzylo sie na wf jak podnosilem materac <lol> pamietam o technice nie robie jak niektorzy na wyscigi tylko spokojnie powolutku bol mozna powiedziec ze prawie minal zostal tylko dyskomfort w tych plecach lekki