Anonim
Choroby mięśni
Brak postępów nie zawsze oznacza błędy treningowe lub żywieniowe
Uwielbiasz być aktywny fizycznie, a trening na siłowni jest dla Ciebie najprzyjemniejszą częścią dnia. Twoje mięśnie rosną, zaczynasz widzieć ich definicję, stajesz się coraz silniejszy, a Twój układ sercowo- naczyniowy zaczyna pracować jak silnik formuły 1. Jednakże w pewnym momencie możesz mieć zastój, a nawet zacząć tracić kondycję. Jeśli pomyślisz, iż to pewnie z przetrenowania, albo że Twój sposób odżywiania wymaga zmian, przypuszczalnie w większoąci wypadków będziesz miał rację. Jednak czasem może to oznaczać początek poważniejszych problemów. Twój organizm może być osłabiony wskutek trzech chorób mięśni. Mają one różne przyczyny. Pierwsza - rabdomioliza wywołana jest nadmiemym wysiłkiem fizycznym, druga - zespót Marfana - ma podłoże genetyczne, a trzecia - fibromialgia - ma nieznaną przyczynę. Choroby te atakują tkankę mięśniową u skądinąd zdrowych ludzi, a lekarze często nie potrafią rozpoznać, co to jest. Po co to całe zamieszanie wokół tak rzadkich chorób? Jeśli regularnie trenujesz i zaczynasz z niewyjaśnionych przyczym odczuwać ciągłe zmęczenie, silne bóle mięśniowe i nawracające bóle głowy, a regeneracja wymaga nadmiernie dużo czasu, lepiej udaj się do lekarza. Na wszelki wypadek warto się przebadać.
Fibromialgia: podstępna przypadłość
Fibromialgia (FM) objawia się silnym bólem mięśni i obezwładniającym zmęczeniem. Może dopaść każdego w każdej chwili. Nie znamy jak dotąd jej przyczyny. Kobiety stanowią 85% chorych na FM. Jest to drugie najczęściej rozpoznawane zaburzenie uktadu mięśniowo-szkieletowego (po zapaleniu kości i stawów), zarówno jako choroba, jak i przyczyna kalectwa. FM dotyczy 3,5% wszystkich kobiet i 0,5% mężczyzn. Wielu lekarzy nie zdaje sobie sprawy z istnienia FM; w rzeczywistości dopiero w 1987r. Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne oficjalnie sklasyfikowato FM jako chorobę. Pacjent z FM musi przeciętnie chorować od pięciu lat, odwiedzić w tym czasie średnio pięciu lekarzy i wydać tysiące dolarów zanim ktoś wreszcie postawi prawidłowe rozpoznanie. Rozpoznanie potwierdza się, gdy pacjent odczuwa ból w 11 z 18 czułych punktów swojego ciała. Znaczenie tej choroby dla kulturysty jest niebagatelne: jej objawy są prawie identyczne z objawami przetrenowania. Typowy ból w fibromialgii skupia się wokół szyi i dolnej części pleców. Ból nasila się i słabnie, a często towarzyszy mu depresja i bóle głowy. Jeśli ciągle odczuwasz głęboki ból mięśni i wyczerpanie, to możesz cierpieć na FM.
Ćwiczyć do upadłego
Ron byt osobowością typu A, takim facetem, co to "wszystko albo nic". Miał siedzącą pracę prawnika z dobrze prosperującą praktyką i znaczną nadwagą. Postanowił doprowadzić swoją sylwetkę do normy i pierwszego dnia na siłowni dał sobie porządnie w kość, błędnie biorąc psychiczny entuzjazm za wydolność fizyczną. Nastepnego dnia był oczywiście tak obolały, że ledwo mógł ruszyć się z łóżka. "Po tym poznaje się prawdziwych mężczyzn" - powiedział do siebie i znów równie ciężko trenował na siłowni. Następnego dnia zaczął siusiać krwią i został przyjęty do szpitala. Po serii bolesnych badań doktor miał dla niego złą wiadomość. Ron miał niewydolność nerek. Błyskawicznie przewieziono go do najbliższej stacji dializ. U Rona rozpoznano rabdomiolizę, rzadką i czasami śmiertelną chorobę, będącą konsekwencją nadmiernego wysiłku fizycznego. Powstaje ona wówczas, gdy przez uszkodzone mięśnie wydostają się ich składniki (mioglobina, dehydrogenaza mleczanowa, konaza kreatynowa) i przechodzą do układu moczowego, gdzie mogą doprowadzić do niewydolności nerek. Mimo że przypadek Rona zostat wymyślony dla to w jednej z prac opisano niemal identyczny przypadek, który zakończył się 11-dniową dializą. W Anglii nastolatki używające narkotyku Ecstasy (MDMA) po całonocnych tańcach wylądowały na pogotowiu. Szybkie i energiczne tańce przez wiele godzin, sztucznie pobudzane narkotykiem spowodowały nasiloną rabdomiolizę. Maratończycy, pływacy przepływajścy kanał La Manche, a nawet kulturyści podczas rygorystycznych przygotowań do zawodów - to przykłady sportowców szczególnie narażonych na wystąpienie rabdomiolizy. Narażony na nią jest każdy, kto znacznie przekroczy swoje fizyczne możliwości niezależnie od posiadanego poziomu sprawności fizycznej. Zapobieganie polega po prostu na unikaniu ekstremalnych wysiłków. Proste, ale skuteczne.
Zespół Marfana: nie do śmiechu
Srebrny medalista olimpijski siatkarz Flo Hyman dostał zapaści i zmarł w przerwie międzynarodowego meczu w 1984r. Chris Patton, 21-letnia gwiazda koszykówki Uniwersytetu Maryland dostał zapaści podczas gry i zmarł. Pomimo licznych badań lekarskich u żadnego z nich nie rozpoznano, za życia, zaburzenia genetycznego zwanego zespołem Marfana, dotyczącego tkanki łącznej. Zespół Marfana występuje przede wszystkim u wysokich osób, a sportowcy z zespotem Marfana są bardziej narażeni na śmierć niż cierpiący nań niesportowcy. Ludzie z zespołem Marfana narażeni są na nagłą niewydolność serca, a zwłaszcza na wystąpienie tętniaka rozwarstwiającego aorty (choroba tętnicy głównej). Z genetycznym podłożem tego zespołu wiążą się pewne cechy fizyczne. Przeciętna wysokość osób z tym zaburzeniem wynosi powyżej 97 centyla, 60% osób ma skrzywienie boczne kręgostupa, często występują deformacje klatki piersiowej, typowe są długie, cienkie kończyny i palce (kciuk położony w poprzek dłoni typowo wystaje poza zewnętrzną krawędź ręki). Z zespołem Marfana nie wiąże się upośledzenie aktywności fizycznej, natomiast typowa dla tego zespołu wada serca, jeśli nie jest leczona, może doprowadzić do śmierci. Wiele osób z zespołem Marfana uprawia sport, szczególnie te dyscypliny, w których atutem jest wysoki wzrost: koszykówka, tenis, pływanie, siatkówka itp. Gdy emocje pójdą w górę, a wysiłek osiągnie ekstremum, wówczas nieprawidłowości w układzie sercowo-naczyniowym - zwłaszcza genetyczna wada serca - mogą doprowadzić do rozwoju tętniaka rozwarstwiającego aorty. Jeśli dojdzie do cofania się krwi w obrębie zastawki mitralnej i tętnicy głównej, która doprowadza krew z serca do mniejszych tętnic-następuje zgon.
Jeśli masz którykolwiek z poniższych
objawów, powiedz to lekarzowi !!!
Rabdomioliza: nadmierny wysiłek powoduje uwalnianie substancji występujących wewnątrz mięśni do krwi i moczu, powodując niewydolność nerek.
1. Czy po intensywnym treningu Twój mocz zrobił się brązowy lub czerwony?
2. Czy bierzesz udział w intensywnych ćwiczeniach takich jak biegi maratońskie, ćwiczenia wojskowe, gługi aerobik, po którym czujesz się wyczerpany?
3. Czy po duzym wysiłku fizycznym nękają Cię bóle w okolicy nerek?
4. Czy po treningu zdarza Ci się nietypowe obrzmienie i ból mięśnii?
Fibromialgia: choroba chronicznego zmęczenia, która dotyczy 3,5% Amerykanek i 0,5% Amerykaninów.
1. Czy ciągle czujesz się zmęczony i obolały pomimo odpowiedniego odpoczynku i odżywiania?
2. Czy odczuwasz bóle mięśni wokół szyi i w dole pleców?
3. Czy masz zaburzenia snu, depresję i ciągłe bóle głowy?
4. Czy do tej pory nie rozpoznano przyczyny Twojego zmęczenia?
5. Czy odczuwasz ból w 11 (lub więcej) z 18 punktów uciskowych?
Zespół Marfana: zaburzenie genetyczne, które dotyczy 17 na każde 100 000 osób.
1. Czy jesteś wysoki i masz bardzo długie, cienkie kończyny oraz wydłużone, pajęcze palce?
2. Czy rozpiętość ramion przekracza Twoją wysokość? Czy kciuk położony w poprzek dłoni wystaje poza rękę?
3. Czy rozpoznano u Ciebie skoliozę - skrzywienie kręgosłupa?
4. Czy masz zniekształcenie klatki piersiowej, tzw. pectus exacvatum (zapadniętą klatkę piersiową)?
5. Czy odczuwasz palpitacje serca?
Wiele osób z zespołem Marfana ma wadę zastawową serca, która może być śmiertelna.
JAK KOGOŚ DOBRZE POINFORMOWAŁEM TO PROSZE O SOGI:)
damy radę
Brak postępów nie zawsze oznacza błędy treningowe lub żywieniowe
Uwielbiasz być aktywny fizycznie, a trening na siłowni jest dla Ciebie najprzyjemniejszą częścią dnia. Twoje mięśnie rosną, zaczynasz widzieć ich definicję, stajesz się coraz silniejszy, a Twój układ sercowo- naczyniowy zaczyna pracować jak silnik formuły 1. Jednakże w pewnym momencie możesz mieć zastój, a nawet zacząć tracić kondycję. Jeśli pomyślisz, iż to pewnie z przetrenowania, albo że Twój sposób odżywiania wymaga zmian, przypuszczalnie w większoąci wypadków będziesz miał rację. Jednak czasem może to oznaczać początek poważniejszych problemów. Twój organizm może być osłabiony wskutek trzech chorób mięśni. Mają one różne przyczyny. Pierwsza - rabdomioliza wywołana jest nadmiemym wysiłkiem fizycznym, druga - zespót Marfana - ma podłoże genetyczne, a trzecia - fibromialgia - ma nieznaną przyczynę. Choroby te atakują tkankę mięśniową u skądinąd zdrowych ludzi, a lekarze często nie potrafią rozpoznać, co to jest. Po co to całe zamieszanie wokół tak rzadkich chorób? Jeśli regularnie trenujesz i zaczynasz z niewyjaśnionych przyczym odczuwać ciągłe zmęczenie, silne bóle mięśniowe i nawracające bóle głowy, a regeneracja wymaga nadmiernie dużo czasu, lepiej udaj się do lekarza. Na wszelki wypadek warto się przebadać.
Fibromialgia: podstępna przypadłość
Fibromialgia (FM) objawia się silnym bólem mięśni i obezwładniającym zmęczeniem. Może dopaść każdego w każdej chwili. Nie znamy jak dotąd jej przyczyny. Kobiety stanowią 85% chorych na FM. Jest to drugie najczęściej rozpoznawane zaburzenie uktadu mięśniowo-szkieletowego (po zapaleniu kości i stawów), zarówno jako choroba, jak i przyczyna kalectwa. FM dotyczy 3,5% wszystkich kobiet i 0,5% mężczyzn. Wielu lekarzy nie zdaje sobie sprawy z istnienia FM; w rzeczywistości dopiero w 1987r. Amerykańskie Stowarzyszenie Medyczne oficjalnie sklasyfikowato FM jako chorobę. Pacjent z FM musi przeciętnie chorować od pięciu lat, odwiedzić w tym czasie średnio pięciu lekarzy i wydać tysiące dolarów zanim ktoś wreszcie postawi prawidłowe rozpoznanie. Rozpoznanie potwierdza się, gdy pacjent odczuwa ból w 11 z 18 czułych punktów swojego ciała. Znaczenie tej choroby dla kulturysty jest niebagatelne: jej objawy są prawie identyczne z objawami przetrenowania. Typowy ból w fibromialgii skupia się wokół szyi i dolnej części pleców. Ból nasila się i słabnie, a często towarzyszy mu depresja i bóle głowy. Jeśli ciągle odczuwasz głęboki ból mięśni i wyczerpanie, to możesz cierpieć na FM.
Ćwiczyć do upadłego
Ron byt osobowością typu A, takim facetem, co to "wszystko albo nic". Miał siedzącą pracę prawnika z dobrze prosperującą praktyką i znaczną nadwagą. Postanowił doprowadzić swoją sylwetkę do normy i pierwszego dnia na siłowni dał sobie porządnie w kość, błędnie biorąc psychiczny entuzjazm za wydolność fizyczną. Nastepnego dnia był oczywiście tak obolały, że ledwo mógł ruszyć się z łóżka. "Po tym poznaje się prawdziwych mężczyzn" - powiedział do siebie i znów równie ciężko trenował na siłowni. Następnego dnia zaczął siusiać krwią i został przyjęty do szpitala. Po serii bolesnych badań doktor miał dla niego złą wiadomość. Ron miał niewydolność nerek. Błyskawicznie przewieziono go do najbliższej stacji dializ. U Rona rozpoznano rabdomiolizę, rzadką i czasami śmiertelną chorobę, będącą konsekwencją nadmiernego wysiłku fizycznego. Powstaje ona wówczas, gdy przez uszkodzone mięśnie wydostają się ich składniki (mioglobina, dehydrogenaza mleczanowa, konaza kreatynowa) i przechodzą do układu moczowego, gdzie mogą doprowadzić do niewydolności nerek. Mimo że przypadek Rona zostat wymyślony dla to w jednej z prac opisano niemal identyczny przypadek, który zakończył się 11-dniową dializą. W Anglii nastolatki używające narkotyku Ecstasy (MDMA) po całonocnych tańcach wylądowały na pogotowiu. Szybkie i energiczne tańce przez wiele godzin, sztucznie pobudzane narkotykiem spowodowały nasiloną rabdomiolizę. Maratończycy, pływacy przepływajścy kanał La Manche, a nawet kulturyści podczas rygorystycznych przygotowań do zawodów - to przykłady sportowców szczególnie narażonych na wystąpienie rabdomiolizy. Narażony na nią jest każdy, kto znacznie przekroczy swoje fizyczne możliwości niezależnie od posiadanego poziomu sprawności fizycznej. Zapobieganie polega po prostu na unikaniu ekstremalnych wysiłków. Proste, ale skuteczne.
Zespół Marfana: nie do śmiechu
Srebrny medalista olimpijski siatkarz Flo Hyman dostał zapaści i zmarł w przerwie międzynarodowego meczu w 1984r. Chris Patton, 21-letnia gwiazda koszykówki Uniwersytetu Maryland dostał zapaści podczas gry i zmarł. Pomimo licznych badań lekarskich u żadnego z nich nie rozpoznano, za życia, zaburzenia genetycznego zwanego zespołem Marfana, dotyczącego tkanki łącznej. Zespół Marfana występuje przede wszystkim u wysokich osób, a sportowcy z zespotem Marfana są bardziej narażeni na śmierć niż cierpiący nań niesportowcy. Ludzie z zespołem Marfana narażeni są na nagłą niewydolność serca, a zwłaszcza na wystąpienie tętniaka rozwarstwiającego aorty (choroba tętnicy głównej). Z genetycznym podłożem tego zespołu wiążą się pewne cechy fizyczne. Przeciętna wysokość osób z tym zaburzeniem wynosi powyżej 97 centyla, 60% osób ma skrzywienie boczne kręgostupa, często występują deformacje klatki piersiowej, typowe są długie, cienkie kończyny i palce (kciuk położony w poprzek dłoni typowo wystaje poza zewnętrzną krawędź ręki). Z zespołem Marfana nie wiąże się upośledzenie aktywności fizycznej, natomiast typowa dla tego zespołu wada serca, jeśli nie jest leczona, może doprowadzić do śmierci. Wiele osób z zespołem Marfana uprawia sport, szczególnie te dyscypliny, w których atutem jest wysoki wzrost: koszykówka, tenis, pływanie, siatkówka itp. Gdy emocje pójdą w górę, a wysiłek osiągnie ekstremum, wówczas nieprawidłowości w układzie sercowo-naczyniowym - zwłaszcza genetyczna wada serca - mogą doprowadzić do rozwoju tętniaka rozwarstwiającego aorty. Jeśli dojdzie do cofania się krwi w obrębie zastawki mitralnej i tętnicy głównej, która doprowadza krew z serca do mniejszych tętnic-następuje zgon.
Jeśli masz którykolwiek z poniższych
objawów, powiedz to lekarzowi !!!
Rabdomioliza: nadmierny wysiłek powoduje uwalnianie substancji występujących wewnątrz mięśni do krwi i moczu, powodując niewydolność nerek.
1. Czy po intensywnym treningu Twój mocz zrobił się brązowy lub czerwony?
2. Czy bierzesz udział w intensywnych ćwiczeniach takich jak biegi maratońskie, ćwiczenia wojskowe, gługi aerobik, po którym czujesz się wyczerpany?
3. Czy po duzym wysiłku fizycznym nękają Cię bóle w okolicy nerek?
4. Czy po treningu zdarza Ci się nietypowe obrzmienie i ból mięśnii?
Fibromialgia: choroba chronicznego zmęczenia, która dotyczy 3,5% Amerykanek i 0,5% Amerykaninów.
1. Czy ciągle czujesz się zmęczony i obolały pomimo odpowiedniego odpoczynku i odżywiania?
2. Czy odczuwasz bóle mięśni wokół szyi i w dole pleców?
3. Czy masz zaburzenia snu, depresję i ciągłe bóle głowy?
4. Czy do tej pory nie rozpoznano przyczyny Twojego zmęczenia?
5. Czy odczuwasz ból w 11 (lub więcej) z 18 punktów uciskowych?
Zespół Marfana: zaburzenie genetyczne, które dotyczy 17 na każde 100 000 osób.
1. Czy jesteś wysoki i masz bardzo długie, cienkie kończyny oraz wydłużone, pajęcze palce?
2. Czy rozpiętość ramion przekracza Twoją wysokość? Czy kciuk położony w poprzek dłoni wystaje poza rękę?
3. Czy rozpoznano u Ciebie skoliozę - skrzywienie kręgosłupa?
4. Czy masz zniekształcenie klatki piersiowej, tzw. pectus exacvatum (zapadniętą klatkę piersiową)?
5. Czy odczuwasz palpitacje serca?
Wiele osób z zespołem Marfana ma wadę zastawową serca, która może być śmiertelna.
JAK KOGOŚ DOBRZE POINFORMOWAŁEM TO PROSZE O SOGI:)
damy radę
Krzysztof Piekarz
Conner
janvier
Samowar
"a wypowiedzi zadnej!"
Don Garcia
Gawcio
Gruby-50kg
kuba003
