Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75
Dobra decyduje się na BA. Tak dla 100% potwierdzenia nie będzie skutków ubocznych i jak najbardziej mogę ją stosować w wieku 15 lat trenując piłkę nożną?
Drugie pytanie. Czy jak potem po jakimś czasie przestanę ją brać to efekty zostają?
Aha i pozostaje tylko jaką kupić tą Beta alanine i w jakich dawkach ją przyjmować? Ktoś pisał wcześniej, że 2x3g dobrze?
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
75
Właśnie jutro, albo pojutrze chcę zakupić i naszła mnie taka myśl, że może teraz jednak BCAA brać, bo do grudnia gram mecze i mam treningi w klubie i ćwiczę w domu tak jak mówiłem, a od grudnia do lutego włącznie stawiam na wydolność, będę bardzo dużo biega, więc skoro Beta-alanina działa na wytrzymałość mięśni i wydajność organizmu to może wtedy brać przez 3 miechy, a teraz przez te półtora miesiąca BCAA, które pomoże na mięśnie? Tymbardziej, że z tego co wiem to na efekty BCAA nie trzeba tyle czekać co na BA. Więc co mi polecacie cały czas brać BA czy teraz przez ten czas BCAA, a gdy będę biegał to BA? Czy może cały czas BCAA? Sam już nie wiem.
Aha i w związku z tym jak dawkować BCAA? Najchętniej kupiłbym w płynie, bo podobno jest najlepiej przyswajalne i ogólnie wolałbym w płynie. Jak wtedy dawkować?
Zmieniony przez - Rooneyy10 w dniu 2011-10-16 20:15:12