[LC]Ser plesniowy ze szpinakiem i pomidorami

Cos dla wielbicieli sera plesniowego :)
Na patelni podgrzewamy szpinak (ja uzywam brykietu ale moze byc w lisciach), do tego kruszymy ser plesniowy - ilosc dowolona, ja na jedna porcje daje 100-120g. Trzeba to mieszac zeby ser polaczyl sie ze szpinakiem. Na talerzu kroimy pomidory (ja do jednej porcji daje dwa). Jak nam na patelni ser sie ladnie roztopi i cala masa bedzie plynna to zalewamy nia pomidory.
Wartosci dla jednej porcji ze 120g sera:
430.8 kcal
24.0 białka
37.2 tłuszczy
0.1 węglowodanów
Robilem tez inna wersje, zamiast szpinaku daje brokula, tez bardzo dobre.
Jedyna uwaga jest taka, ze pomidor musi byc, jest slodkawy przez co przelamuje slony smak sera.
Niestety zdjecie brzydkie, zrobilem wczoraj na szybkiego (bo mi sie jesc strasznie chcialo ;) i nie zwrocilem uwagi, ze nieostre.
Polecam, szybkie i pyszne :)

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-09-27 13:15:05

Też lubię ser pleśniowy. Posiłek jednak nie należy do najwartościowszych chyba, że na low carb.

Dlaczego nie jest wg Ciebie wartosciowy? W 100g masz kolo 20g bialka (zaleznie od sera) i do tego warzywa.

Ser pleśniowy bdb. Na redukcji też jak znalazł.

Sog.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-27 17:40:34

zależy też jaki to będzie ser, osobiście już nie jadem tych turków itp za parę złotych, ładuję owczy, kosztuje 3x tyle, ale smak mega.

pzdr/

polecam do szpinaku sery typu gorgonzola i do tego oczywiście sprasowany przez praskę czosnek, u mnie częste danie, siostra z makaronem a ja z pieczonymi/grillowanymi warzywami i jest mega kozak, czasami się dorzuci wędzonego łososia

obiadki z siostrą, jakie to romantyczne.

pzdr/

haha obiadki z siostrą :D.

co ma na celu to nabijanie postów?

pzdr/

już was nie lubie