Obciążenie na początek

Cześć
Możecie mi powiedzieć ile mniej więcej powinienem zakupić obciązenia na początek, mój wzrost to 182 cm i waga 65 kg.
Szukałem i znalazłem info ze powinno byc to conajmniej równowartość wagi swojego ciała ?
Myślałem nad czyms takim:
http://allegro.pl/zestaw-60-kg-obciazenia-zeliwne-gryf-182cm-i1837591458.html
http://allegro.pl/zestaw-80-kg-zeliwo-gryf-182-lamany-120-cm-i1837591459.html
I jeszcze jedno pytanko: czy potrzebny mi jest jakiś pas zabezpieczający czy raczej przy takich ciężarach nic nie powinno mi się stac ?

http://allegro.pl/show_user.php?uid=7697312

MEGASPORTBIELSKO

tylko ze oferta firmy nieco sie zmienila i widzialem ze maja zestawy. obciazenie tez troche drozsze, 20kg za 109zl chyba, ja placilem ok 95zl. takich obciazen jak ja mam obecnie juz nie sprzedaja. ale co do firmy jest spradzwona i godna zaufania. zawsze mozesz poszukac u innych gdzie moze bedzie taniej

W 80 kg bym celował .

Przy odpowiedniej technice i rozgrzewce będzie wszystko ok . Jak masz kasę to kup pas przyda się on na przyszłość .

J/w . Makaveli01 uważaj bo jak któregoś dnia napisałem że pas sie przydaje to mnie gimnazjaliści z forum zjechali he he he he

He he to nie ciekawie

Mam nadzieję że mnie to ominie

pas sie przyda, ale nie przy takim obciążeniu:P

popatrz moze osobno u kogos innego na aukcji wyjdzie taniej zelastwo i gryfy. troche cena przesylki mi smierdzi. ja za 2 gryfy i 100kg obciazenia zaplacilem chyba 50zl

Z obciążeniem jak z wódką - kup więcej, po co dwa razy ganiać
co do pasa to kwestia indywidualna, poćwicz sobie z 2-3 miesiące i przekonasz się czy jest Ci niezbędny do dygania żelastwa

Jak narazie tylko ten zestaw wyglada najrozsądniej, tylko koszty przesyłki są duże bo az 120 zł.
Chyba że kupie obciązenie betonowe/gipsowe ale raczej żeliwne lepsze.
Może zaproponujecie mi coś innego ?

nie kupuj takiego gown*;) upadnie ci i sie rozsypie albo lekko pokruszy. tak samo nie radze kupowac gumowych, znam przypadki ze strasznie to smierdzi w domu. zeliwne bylo by najlepsze

Żeliwo najlepsze .

j.w. kup więcej, z 80kg na początek będzie ok, też zależy ile masz lat i jak jest u Ciebie z siła. Kupuj tylko żelazne lub stalowe.

Tak jak pisałem waga 65kg wzrost 182cm wiek 21, wiec raczej mało waże. Ale ogólnie z Hertza dobre te gryfy zeby to nie był jakis szajs ?