Odżywki

Witam po 2 latach ćwiczeń na sucho postanowiłem, zjeść jakiegoś gainera. Mój wybór padł na Mass XXL ma on dużo węgli których mi potrzeba ponieważ jestem osobą bardzo aktywną i potrzebuje dużo energi, byłby on myślę dobrym produktem uzupełniającym moją dietę, i pewnie pomógłby przybrać na masie, do tego tauryna olimp mega caps na pobudzenia, i teraz nasuwają się moje pytania, brałem wcześniej tauryne trec 900, czy muszę zrobić jakąś przerwę w braniu tauryny czy mogę ja brać na bieżąco beż obaw że przestanie działać itp ?. To samo jak zjem tego gainera to też muszę mieć jakaś przerwę od stosowania podobnych preparatów ?.Co sądzicie o takich preparatach może jakieś inne, śmiało pisać wasze propozycje. Z góry dziękuje za odpowiedzi, proszę oszczędzić sobie głupich odpowiedzi interesują mnie jedynie konkrety.

Wiek 21
Waga 74
Wzrost 186
Cel do osiągnięcia Masa
Staż 2 lata z 4 miesięczna przerwą
Aktywność fizyczna Jestem Osobą aktywna fizycznie dużo biegam gram w piłkę, teraz staram się to ograniczyć i raczej mało sie ruszam skupiam się tylko na treningach na siłowni.

a jakie braki w diecie posiadasz?

Skupiam się jedynie na węglach, ale jem też dużo produktów białkowych, lecz niekiedy nie mam jak w siebie wepchać dodatkowego pokarmu, głownie brakuje węgli, z białkiem myślę że jest git.

no to trudno powiedziec czy cos pomoze

skupiasz sie na weglach i ich ci brakuje?
na bialku sie nie skupiach a jest go tyle ile trzeba?
jakie produkty bialkowe jesz? jogurty naturalne i mleko?
suple nie dla ciebie imo

Dokładnie jem dużo nabiałów :) mam szybką przemianę i potrzeba mi dużo węgli, staram właśnie się teraz jeść dużo produktów z liczną ilością węglowodanów, lecz niekiedy nie mogę już upchnąć. Dlaczego sądzisz że odżywki nie dla mnie ? to co byś na moim miejscu zrobił jeśli nie wyrabiam z dietą ? i chce ją właśnie uzupełnić tym preparatem dzięki za pomoc.

nabial to kiepskie zrodlo bialka
bazuj na jajkach i miesie
nie wierze ze nie mozesz zmiesic troche makaronu,ryzu i owsianych,troche motywacji i dasz rade

Właśnie nad tym pracuje :) A co do tauryny stosuje ja bo mnie pobudza, czy muszą być jakieś przerwy w jej stosowaniu czy mogę brać bez przerwy ?

mozesz non stop

Aha i nie będzie takiego efekty ze organizm się do niej przyzwyczai i przestanie już działać ?

teoretycznie organizm sie do wszystkiego przyzwyczaja,ale mozesz brac dosc dlugo;)