WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Aeroby w domu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1185

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Alfonso35
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849
witam,
jaki sprzęt będzie najlepszy do robienia aerobów tak ze 3x po 10 minut przed treningiem siłowym? Dodam, że siłka jest w piwnicy, więc sprzęt musi być w miarę mały (stepper, rower czy coś takiego)

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Rowerek stacjonarny.
...
Napisał(a)
Alfonso35
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849
a jak na takim rowerku wygląda jazda parę minut przed i dzień po treningu nóg? Mam sobie odpuścić czy jeździć normalnie?

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

...
Napisał(a)
Viren
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207
Po treningu nóg bym sobie darował.

Jako rozgrzewka przed ćwiczeniami jest okej, potem właściwa rozgrzewka i serie właściwe.
...
Napisał(a)
Alfonso35
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 565 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6849
ok, dzieki za pomoc

Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja (aeroby) - pytanie

Następny temat

Plan treningowy - pierwsza pomoc !

electro
Polecane artykuły
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Superserie - rodzaje, zalety i wady

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany