co dobrac jakie bialko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 520

Witam, obecnie mam creatine universal! prosze o rady czy warto ta kreatyne polaczyc z jakims bialkiem?? jesli tak to prosze o pomoc w wyborze bialka tak zeby nie bylo za drogie a dobre ;P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

kreatyny się nie łączy z bialkiem w cyklu tak jak myślisz, białko jest jedynie uzupełnieniem diety, jak masz braki w diecie to możesz kupić
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html
https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Creatine00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 520

aha, ok dzięki i mam jeszcze takie pytanie iż dziś doszła mi Creatine z Universal jak to stosować? na opakowaniu nie ma w PL a z tego co czytałem na necie to przez pierwsze 5 dni po 20g? mogę zrobić tak że np przez to 5 dni po 5g tzn łyżeczkę od herbaty na szklankę wody? np przed treningiem po treningu przed snem i rano ?

...

ted15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14012

Creatine00, jeśli chcesz robić nasycenie to przez te 5 dni po 20 g a potem 3g jedziesz, albo bierz klasycznie DT:5 g mono rano, 5g po treningu w dnt:5 g mono rano.

...

Creatine00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 520

Przepraszam za te pytania które wydają się głupie ale zaczynam dopiero z odżywkami tak to wszystko na sucho ćwiczyłem ;) tzn rozumiem że mogę brać 20g od ręki? na raz? czy lepiej zrobić sobie np x3 po 5g na dzień np przed treningiem! po treningu i przed snem?

...

Trimax49

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1930 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 30461

Ja polecam DT rano 5g i po treningu 5g w DNT 5g.

A dieta jest? Bo nie potrzebnie bierzesz się za suplementy skoro diety nie ma, prawie nic Ci nie dadzą. A jak widzę i o suplementacji masz małe pojęcie, poczytaj ułóż dietę , dobierz odpowiedni trening a kreatynę odstaw na później ;)

Nie siłą lecz odwagą zdobywaj!

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

zrób sobie normalnie bez fazy nasycenia

dt - 5g rano i 5g po treningu
dnt - 5g rano

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Creatine00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 520

rozumiem że 5g tzn taka łyżeczka od herbaty? rozmieszać w szklance i czy po spożyciu kreatyny np później po posiłku mogę sobie wsiąść Vita min Plus?: )

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160547 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234850

tak, lyzeczka z wiekszym czubkiem

mozesz smialo lyknac co chcesz

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Creatine00

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 78 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 520

kurcze to 1 moja kreatyna w proszku i powiem że ma ona (zapach kleju, smak plastiku, konsystencja soli) heh ale miejmy nadzieje że będą jakieś efekty możecie ogólnie wyrazić swoją opinie na temat tego produktu? : >

...