odzywka białkowa dla dziewczyny na diecie :)

Doszłam do wniosku ze bedac na diecie odzywka białkowa swietnie nadawalaby sie na kolacje jako zamiennik z tunczykiem czy chudym twarogiem.
Przeszukalam forum ale nadal nie wiem jaka odzywka bylaby dla mnie odpowiednia. Nie wiem tez jak takie cos wyglada (czy to sie rozpuszcza i w jakich ilosciach)
Szukam czegos dobrej jakosci, w umiarkowanej cenie, łatwo dostepnego no i zeby nie smakowalo jak kreda :)

Z gory dzieki

Rynek odżywek białkowych jest pełen różnego rodzaju produktów.

Różnią się one rodzajem białka, z którego jest ono pozyskiwane, czyli mamy białka serwatkowe, białka jajeczne, białka mleka, białka wołowe, a także różnego rodzaju białka roślinne, jak np. izolat soi - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Soy_Protein-opis40085.html
czy białka wegańskie złożone z kilku różnych frakcji białek roślinnych - https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html

Do tego każdy rodzaj białka występuje najczęściej w kilku, kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu wariantach smakowych oraz różnych gramaturach.

Jednak nie ma podziału na białka dla kobiet i dla mężczyzn, dla niskich i wysokich itd.
Każda dobrej jakości odżywka białkowa, będzie tak samo dobra dla faceta, jak i dla kobiety.

Wystarczy kupić dobrej klasy białko serwatkowe, jak SFD WPC Protein Plus https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html i korzystać do woli z ułatwienia, jakim jest białko w proszku.
Głównie służyć ma ono jako uzupełnienie braków w pożywieniu, ale może być też świetnym dodatkiem do fit przepisów i tworzenia na przykład przepysznych deserów, ciast i innych smakołyków dietetycznych.

Polecam zajrzeć do naszej Fit Kuchni i czerpać z niej inspiracje:
https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ 

Niestety bialka nie smakuja zbyt atrakcyjnie,polecilbym Ci Hi Tec 90,po prostu rozpuszczasz 2 lyzki stolowe w wodzie lub chudym mleku(ok 250 ml) i mieszasz najlepiej w shakerze bo trudno sie rozpuszcza,nie jest niestety tanie.2,5 kg kosztuje w sklepie 160 zl!

Nobody is perfect, my name is nobody

Ja ostatnio miałam odżywkę białkową 95% z MegAbol. Smak znośny, da się wypić przynajmniej nie zatykam sobie nosa, jak ją piję, co miało miejsce przy innych odżywkach wysokobiałkowych }:(( A ha i cena przystępna, około 70 zł.
Pozdrawiam

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Polecam Phytochema (nie tani, ale za to smaczny i jakośćiowo dobry) lub Treca-tani i niezły.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Tradycyjnie polecam Inkospor lub Multipower - 500 gram w cenie do 60 zł. Trochę drogo, za to swietna jakosc i smak.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***

a ja mam inne trochę pytanie, a zamieszczam je tutaj bo związane jest z odżywkami białkowymi a mianowicie czy na diecie redukcyjnej należy pić odżywkę? bo jedni piją, inni nie i nie wiem czy to lepiej, że się pije takie białko? w całym tym piciu odżywek chodzi o dobre źródło białka w odpowiedniej ilości jak się na przykład nie ma czasu gotować kury? sorki za takie durne pytanie ale nie wiem czy to lepiej żebym zaczęła spożywać coś takiego czy lepiej zostawić tak jak jest?
pozdrawiam

w calym piciu odzywki chodzi o to by dostarczyc tyle bialka ile wyniknelo z wyliczen....
czasem ciezko zjesc 120 g bialka z normalnych produktow, albo zwyczajnie nie mamy ochoty na kuraka czy jajka.
W niektorych produktach sa bialka ale rowniez weglowodany a w ostatnim posilku staramy sie wegli unikac.
Albo potrzebujemy takiego bialka, ktore bardzo szybko sie wchlonie
Wtedy odzywka bialkowa jest super.
1. szybka do zrobienia
2. odpowiednio dobrana nie zawiera weglowodanow
3. odpowiednio dobrana jest smaczna
4. odpowiednio dobrana jest szybko wchlanialna





-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Doradca Trójboj

dziękuję ślicznie za wyczerpującą odpowiedź!!!!verona, przyjmij soga ode mnie
pozdrawiam

Szukałam Inkospoora niedostepna u mnie ,ale z tanich mniej niz 60 zł piłam Trecka(wanilia) smakowo bardzo pozytywna odrzywka sama przyjemnosc niezły deserek jak dla mnie w porze kolacji, kiedy najbardziej ciagnie do słodkosci..
jest małe ale z woda smakują wszystkie obrzydliwie, za to z mlekiem rewelka, wiec moze z godzinke wczesniej ją zaserwowac sobie aby nie odbierac przyjemnosci z odrzywiania

...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Veronka- tylko mała uwaga-jeśli już rozwodzimy się nad cudem odzywek białkowych.

Zawartośc białka w diecie z odżywek nie powinna przekraczać 30% ogólu przyjmowanych białek-więc przy zakładanych 120g białka-nie więcej niż 40g z odzywek-reszta "naturlane" źródła.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

jeszcze jedno pytanie laika: gdzie się takiego np. Trecka nabywa? pozdrawiam