Pomoc przy wyborze suplementów

Wyszczekany od razu to nie, ale co spytam o suplementy - to od razu odpowiedzi typu: "w twoim wieku bez supli", "no a gdzie dieta?", "bez diety nie będzie efektów". Wkurzające, bo nie pytałem o dietę.

Tu obowiązuje pewna konwencja zadawania pytań i odpowiedzi na nie. Nie wpisujesz się w nią wymuszając odpowiedz. Nie mamy obowiązku odpowiadać na takie posty.

jak dajesz wypelniona ankiete,spercyzowane pytanie to my dajemy odpowiedz

Ale ja nikogo do tego nie zmuszam, tylko zbędne dostaję odpowiedzi o diecie, mimo iż o nią nie pytam.

ok to napisz jeszcze raz jakie masz suple (lista) i jakie masz preferencje i pytanie dokladne, bo sie pogubilem w tym zgielku

No i teraz biorę BCAA Powder z Trec'a i Dymatize Xpand Xtreme Pump

Co by dokupić do tego? Ew. jak skończę to brać.

No tak, a co do ceny raczej nie patrzę bardzo na to, w granicach rozsądku. Wolę dać te 200 zł, aby tylko to nie było g**** które nie da efektów.

nic.
jak to bierzesz jeśli można wiedzieć?

Rano 5g Xpand, 5g BCAA. Do obiadu 5g xpand, 5g BCAA.

Treningowe - 10/12 gram xpand i 10g BCAA ok. 40 min przed treningiem.

Póki co po 10 gram dziennie na xpanda, bo przy 20 cisnie na WC. ; o

A po tym, jak skończę to brać? BCAA starczy na jakieś 15 dni jeszcze, Xpand na 35.

Zmieniony przez - NokiaX3 w dniu 2011-09-20 18:32:37

dokup mono i daj
dt przed trneingiem 20g xpanda i 10g bcaa,po treningu mono
dnt mono

Monohydrat, tak. A jaki konkretnie polecasz? Nazwę bym poprosił :)