Pomoc przy wyborze suplementów

Mam kilka pytań, a konkretnie to czy mam coś dorzucić do tego co aktualnie biorę. Myślałem o tym, żeby zakupić do tego jakieś białko?

Nutrex Muscle Infusion - 2268g za 149zł.
Czy macie coś lepszego? Lub zupełnie innego, niż białko.
Proszę o propozycje z nazwami suplementów - nawet jeśli drogie będą.

Omega 3 i magnes mam zamiar brać cały czas, jednak witamina C i vita-min stwierdziłem, że nie opłaca mi się już kupować. Co o tym sądzicie? No, w vita-min połowa capsów to magnes.

Wiek: 16.
Staż: 6 m-cy.
Waga: 62kg
Wzrost: 171cm
Wyciskanie na ławeczce prostej - 80/85kg.
Cel treningowy: Masa głownie, rzecz jasna.
Prócz 6 miesięcy na siłowni, wcześniej sporty walki - konkretnie zapasy, około czterech lat.



To tak, dotychczas brałem:
25 Maja - 8 Czerwca (około) - Ostrowia WPC 80, 900g
10 Sierpień - 26 Sierpień - Kreatyna 1250, olimp 180cap.
10 Sierpien - 01 Wrzesień - Carbonox Olimp 2kg
10 Sierpień - 20 Wrzesień - Gain Bolic Olimp 5kg

Aktualnie:
16 Wrzesień - (planowane) 06 Październik - Xpand Xtreme Pump 800g
16 Wrzesień - (planowane) 31 Październik - BCAA Powder Trec 200g

No i oczywiście: Omega 3, Olimp Vita-min, Gold Vit-c i Arthoblock (stawy) - wszystko z olimpu. To już jakieś dwa miesiące biorę, do tego czasami przepiję Iso Plus.

Pomyłka, Xpaand do 31 a BCAA do 06.

Prosilbym o zmianę tematu na: Pomoc przy wyborze suplementów.
Bo przypadkowo enter.

a jak wyglada twoja dieta? potrzebujesz bialka zeby ja uzupelniac? bo innego sensu stosowania bialka nie widze

w Twoim wieku skupiłbym się jedynie na treningu i prawidłowym odżywianiu

#1
Dieta, dieta. Była kiedyś dieta, co to ją stosowałem przez miesiąc. Co prawda jakoś to szło, jednak teraz mimo iż bez określonej diety jem co się da, ale zdrowo. Czyli gotowany filet, gotowane to, gotowane tamto. Nie piekę nic, nie jem słodyczy, chipsów i innego gówna. Wrócę za jakieś dwa tygodnie do diety, ale znów opracowywać - a to męczące.

#2
No postanowiłem już tak jak postanowiłem, to odpada.

nie ma sensu na razie.
jak postanowiles, to twoja psrawa, ale nawet nie wykorzystales potencjalu diety

Postanowiłem, no zgadza się. Dlatego pytam o poradę, (adekwatną do mojego postanowienia). Odpowie ktokolwiek?

jaki wyszczekany ;D ..

postanowienie ..BRAK DIETY :d mozna i tak.. pytasz obialko.. no mi bardzo odpowiada SP80 tiramisu z Olimpu :D ..

ale bialko to bialko.. w dzialaniu ... hehe roznic sie nie bedzie.. kilogramy tez nie poleca tylko na nim ... ;D

mozesz zapodac kazdego supla.. ale jak nie bedzie na czym to i tak nie urosniesz... co nie oznacza, ze brak diety = brak efektow ... MOZE SIE ZDARZYC, ZE PRZYPADKOWE ZARCIE I TAK DOSTARCZY budulca hehe

No przypadkowe nie jest, bo staram się unikać pieczonego, słodyczy, przypraw (tych nienaturalnych) itp. Zapotrzebowanie i tak dalej, mam gdzieś to zapisane ale trudno się do tego stosować co prawda.

Maniak7000 - Różni się, różni. Na przykład to co podałem za 150 zł - 2268gram, niż 2100gram z olimpu za 80zł.

Ummm. SP 80 - 700gram za 55zł, w sumie mniej-więcej na to samo wychodzi, zakupię może.

Wyszczekany od razu to nie, ale co spytam o suplementy - to od razu odpowiedzi typu: "w twoim wieku bez supli", "no a gdzie dieta?", "bez diety nie będzie efektów". Wkurzające, bo nie pytałem o dietę.

Dokupić gainera jeszcze za jakieś 2 miesiące?

Gainer - substytut posiłku. A więc jest do brania wedle braków w diecie innymi słowy kiedy nie masz co zjeść. Z resztą, każdy wie kiedy może taką ilość węgli a kiedy nie

cena nie jest zawsze adekwatne/proporcjonalna do jakosci... ale pominmy to .. ;D. Co do gainiera to jw...

2100 gram z olimpu za 80 zl.. to nie wiem co to za produkt.. sojavit?? no nie przesadzajmy ... bialko to bialko .. ale w ujeciu "białko pelnowartosciowe" pochodzenia zwierzecego ..a nie roslinnego..

szczerze watpie czy taki GOLD standard w porownaniu do SFD plus (po odjeciu enzymow etc) wypadnie tak wiele lepiej .. ale nie ma testu na to.. :D co najwyzej zawartosc bialka...

tak czy siak rosnij zdrowo ;)

edit

roznice miedzy WPC i WPI jak dla zwyklego kowalskiego tez nie jest znaczaca.. tak wiec i tak najlepiej z jedzenia dostarczyc.. :P

Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2011-09-19 22:20:37