Szacuny
2649
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
DDM, wiesz ja też jadę bardzo podobnym planem od jakiegoś miesiąca, teraz zaczynam 2miesięczny cykl i mam zamiar przez ten czas trzymać się tej rozpiski, tylko problem bo nie wiem jaki trening zastosować później, ale chyba znów poradzę się traktora71
Szacuny
6
Napisanych postów
347
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
45565
Trening jak sama nazwa wskazuje ma na celu budowanie podstaw cięzarowych techniki itp po tym treningu mysle o jakims splicie w kazdym razie po tych 2 miechac traktor kazal zgloscic sie do neigo tak wiec zrobie ;)
Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!
Szacuny
2649
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
ja raczej wolałbym jakieś FBW, może bardziej rozbudowane, o wiele lepiej ćwiczy mi się tym systemem, niż splitem no ale zobaczymy jak to wyjdzie w praniu
Szacuny
2649
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Ćwiczyłem tak raz no i, albo trening był za bardzo przeładowany, albo nie dla mnie, bo z treningu na trening było tylko coraz ciężej, a regeneracja na słabym poziomie