DDM / Dziennik / Budujemy bazę! - Masa! - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ludi_

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 2485 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 40634

5x5 będzie solidna baza

Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html

...

DDM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 347 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45565

Ludi

Mam nadzieję, mam nadzieję. :)

Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

DDM, wiesz ja też jadę bardzo podobnym planem od jakiegoś miesiąca, teraz zaczynam 2miesięczny cykl i mam zamiar przez ten czas trzymać się tej rozpiski, tylko problem bo nie wiem jaki trening zastosować później, ale chyba znów poradzę się traktora71

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

DDM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 347 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45565

Trening jak sama nazwa wskazuje ma na celu budowanie podstaw cięzarowych techniki itp po tym treningu mysle o jakims splicie w kazdym razie po tych 2 miechac traktor kazal zgloscic sie do neigo tak wiec zrobie ;)

Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

ja raczej wolałbym jakieś FBW, może bardziej rozbudowane, o wiele lepiej ćwiczy mi się tym systemem, niż splitem no ale zobaczymy jak to wyjdzie w praniu

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

DDM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 347 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 45565

A nie lepiej split partia 2xtydzien? :)

Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

Ćwiczyłem tak raz no i, albo trening był za bardzo przeładowany, albo nie dla mnie, bo z treningu na trening było tylko coraz ciężej, a regeneracja na słabym poziomie

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...