Trening na mase pomozcie

krzys9999

ja niewiem czy ja jestem slepy czy ty niepoważny

ankieta-Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze 1h dziennie -

i nagle boks sie pokazuje OCB??

chyba ja niepowazny ale ze mnie gafa O_O
boks tak********* ale to tylko trening na worku
dodalem aeroby bo chcialbym spalic oponke z brzucha macie moze jakies porady? czy moze jednak dopiero to robic po tym 6-8tyg treningu?

"dodalem aeroby bo chcialbym spalic oponke z brzucha macie moze jakies porady"

zbedne nie ma miejscowego spalania tłuszczu , chcesz sie pozbyc oponki odzywiaj sie zdrowo i trenuj , ale nie do przesady