POMOC!

Ułóż dobrą dietę chodź na siłkę kręć aeroby !

a jakie odzywki?najbardziej na sile zalezy.

Ludzie ogarnijcie się już z tą dietą, porządna dieta kosztuje 500 zł miesięcznie, nie każdego jest na to stać, nawet większą część ćwiczących. Wkurzają już mnie teksty jak nie masz diety to nie ma po co ćwiczyć, a prawda jest taka, że połowa z was co tak pisze sami nie mają diety, a tylko im się tak wydaje. Do autora jeżeli chcesz przytyć to dodatni bilans kaloryczny i ćwiczenia ze sztangami i hantelkami. Tłuszczu nie spalisz tylko na brzuchu, tłuszcz pali się po całej objętości ciała, żeby to zrobić dajesz lekko ujemny bilans kaloryczny i wrzucasz w trening aeroby.

Trolo46 napisalem to samo klka postow wyzej. No ale moze nie zauwazyles. A co do autora, wystarczy ze bedziesz dobrze sie odzywiac, nie musisz ukladac sobie dokladnej diety bo to moim zdaniem glupota, dla mnie silownai to hobby i przyjemnosc, nie praca. A ludzie ktorzy caly czas pisza o diecie, duzo gadaja a malo robia. Chodzi mi oczywiscie o naszych kochanych forumowiczow

trol46 i gothmori09 zaslugujecie na SOGa . Dzieki ze mi doradyiliscie i nie cisnieliscie,ze bez diety nie mozna cwiczyc !

bede trenowal ostro brzuch,i dobrze sie odzywial .Sprobuje przytyc i zobacze co z tego bedzie.

powodzenia

Nie dziekuje:D Teraz jestem 2 dzien na cell pumpie.