Test Coopera

Hehe wróce do pływania . Własnie widzialem ten test na pływani w turku. Trener mi troche o tym mówił . To jest dobre dla tych co trenują powiedzmy mniej zaawansowanie bo jak w pływaniu to na mój wiek tam bylo ( 13<19 lat ) to ja przepływam w 12 min 980 m ( 10:03 na 800 m na treningu ) więc z tego co widzialm to bylem nawet dobry . Ale jak dla ludzi którzy nie startują na żadnych zawodach to jest nie lada sprawdzian. Chociarz dla tych którzy startują tez .

Łapię chwile ulotne jak ulotka

Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

Naprawde nikt nie ma tabeli dla rowerzystów. Pozdrawiam biegaczy i pływaków - Kolarz.

po co biec jak mozna isc po co isc jak mozna stac po co stac jak mozna lezec po co lezec jak mozna spac? a co z jezdzeniem??

text roku:
Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn.
Pomocy bo nie wyrobie, matka wróci z roboty, igla w dupe za***ią mnie...

może to sie dla kogoś przyda. Poniżej wklejam tabele dla testu Coopera dla ludzi w wieku 13 -18 lat :)

.:wiek:. .:niezadowalający:. .:dobry:. .:bardzo dobry:.
:13 lat: :1700: :1900: :2100:
:14 lat: :1800: :2000: :2200:
:15 lat: :2000: :2200: :2500:
:16 lat: :2300: :2500: :2700:
:17 lat: :2600: :2800: :3000:
:18 lat: :2700: :2900: :3200:

nienawidze tego testu:)!!! juz trzy lata mnie meczy (teraz 4 klasa-4rok) i to jeszcze chodze do glupiej szkoly co to jakos wszyscy nauczyciele maja nas..ne na punkcie tego :) (no i 1000 ) hehe. i jeszcze ta powierzchnia jaka mamy do biegania (niedosc ze kolko o dlugosci 200 metrow-wiec troche kijowo, to jeszcze jest to ziemia z piachem, waskie to, i wezcie sobie biegajcie jak po dokach trawa, krzaki kwiatki awy uculeni jestescie). Ostatnio jak biegalem to dwa tygodnie biegac nie moglem bo powirzechnia krzywa trawa mi zaslonila kamien zle depnolem ). eh musialem sie wyzalic:)
ps. jesli czyta to dyrekcja skarzyskiego tzn- wywalic tych d****i co maja fiola na punkcie tego testu :>

mam 19 lat i biegam na 1 km w 3:40 (to słabo) jak poprawić czas

Kichu oj słabo ja mam 15 lat i biegam 3:44 i to też nie jest dobry wynik :( oczywiscie mnie on niezadowala

Dzięki wam za wszystko

no ludzie macie po jedynce za te czasy:) A tak ogolnie to zeby sie poprawic no to chyba by trzeba biegac:) nie?

Panowie. Jestem kaleką jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe, ale na cooperze to 3000m przebiegam. Nie uważm tego za dobry wynik. raczej mierny. Wiec nie do końca zgadzam się z tabelami powyzej. Mój kumpel biega w 12minut 4km. to jest coś.

Wynik twojego kolegi jest bardzo bardzo dobry.
Chyba że jechał na rowerze