2) waga/wzrost 179, 72kg
3) staż treningowy 0,5 roku
4) cel cyklu: Masa mięśniowa
Witam. Jak widać w powyższym opisie moim celem jest masa mięśniowa. Lecz nie chce stracić na szybkości. Zależy mi na 4,5(max) kilogramów więcej. Mam 8 treningów tygodniowo. Na siłownie chcę chodzić 3x w tyg. Z tego powodu że nigdy nie miałem styczności z odżywkami kieruje pytanie do was. Czy przy moim planie treningowym potrzebna jest jakaś większa dawka tego białka ? Jakie produkty polecacie ?