Split do oceny - bardzo prosze o pomoc

Ragnarok23

"...myślałem ze ćwicząc już ponad rok można sięgnąć po kreatynę"

a co to ma do rzeczy?

jeden potrafi ogarnac podstawowe kwestie(o ktorych wspomnialem wczesniej) w kilka tygodni-inny w kilka lat....a jeszcze inny- wcale!

rozumiesz?


Antos098

?

zaraz lookne :)

rozumiem 1x5 - 1 seria 5 pow, dlatego pytam o co chodzi z tym 5x5 w nawiasie... ale chyba mi to właśnie wyjaśniłeś, dzięki

traktor71

czy do tego Twojego planu mogę dorzucić jeszcze biceps?

Mówiąc o podstawowych kwestiach, rozumiem ze brakuje mi wiedzy teoretycznej, gdzie poczytać by lepiej ogarnąć ten temat?

Ragnarok23


masz "biceps" w planie.
przyjrzyj sie dobrze.

w jezyku polskim-nie liczac paru ciekawych artykulow na roznych forach,stronach....-to cienko to widze.

poza tym forum nie znam żadnego innego z wartościowymi rzeczami jeśli byś mógł mnie bardziej nakierować to dalej poradzę sobie już sam... z góry dzięki