Redukcja - dziwadło - proszę o pomoc

Nie martw się. Teraz najważniejsze jest, abyś zaczęła jakoś normalnie wychodzić z tej głodówki. Ja tydzień temu zaczęłam dokładnie taką sama dietę jak Tobie Szefowa zaproponowała i jestem naprawdę zadowolona z dotychczasowych rezultatów.
A wcinać możesz rybki, mięso (też tłuste), jajka. Tłuszcze to z masła, oliwy, smalcu. Warzywa tylko zielone: brokuły, szpinak, sałaty, kapusta i ich nie wliczałam do bilansu. No i ja miałam nie jeść w ogóle nabiału, ale nie wiem jak będzie u Ciebie.

ja wiem, ale mam obsesję na punkcie wagi, potrafię się ważyć kilkanaście razy dziennie :/ to już psychoza, co zrobić...
a i chciałam zapytać czy mogę używać żelatyny? w sumie to samo białko, a ja strasznie polubiłam galaretki z herbaty i żelatyny właśnie

tluszcz, mieso, jaja ryby zielenina nieograniczona to jesz i nie przytyjesz
Kiedys trzeba z tego wyjsc a to jedyny sposob w miare rozsadny
Po to tak robisz by uniknac nadmiernego tycia
Nic sie nie dzieje, masz 19lat najwyszy czas sie obudzic i zaczac normlanie zyc póki stan twojego zdrowia oceniasz na prawidłowy

ok, jutro postaram się ograniczyć ww, całkowicie nie dam rady ich wykluczyć, bo nie mam nic specjalnego w lodówce, a jutro na zakupy i lecę z dietką... dziękuję bardzo za pomoc :) będę zdawała raporty

Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-08 22:16:17

Faboulouss- dokładnie tak, mięcho jaja i warzywa super micha jak się okazuje

powodzenia i wytrwałości życzę

Lejdis witają i kciuki trzymają :)

Powodzonka zycze :) bede zagladac

Próbowałam ułożyć sobie jadłospis na jutrzejszy dzień i za groma nie mogę z tymi proporcjami :( czy może mi ktoś doradzić? co tu wyrzucić? co dodać?

Możesz dorzucić orzechy, masło - podbiją tłuszcze :)

dodaj tluszczy,

dlaczego piers z kurczaka a nie noga - ma wiecej tluszczu
wybierz tlusta rybe nie tunczyka,
np szprotki łososia, śledzia
watróbke rybna, awokado (niby ma ww ale i tak wiekszośc to błonni wic spokojnie mozesz sobie dac)
i cały czas mozesz dodac wiecej tluszczu do warzywek niz jedna łyzka