SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja - dziwadło - proszę o pomoc

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
1. to zalezy co nowego jesz teraz niz dotychczas, miałas problemy z tym
2. tydzien
3. pewnie jaki masz ochote
4. jak najbardziej łyzka octy przed posilkami na szklanke wody
5. mala rośłinnego nei jedz, zwykle maslo jest zdrowsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 677 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3157
Jakbyś potrzebowała pogadać z kimś, kto to przerabiał, to ja mam ten sam problem, już 1,5 miesiąca bez napadu. Jak coś to pisz :) Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
Dzień 3:


Dziękuję Wam wszystkim z całego serducha, nawet nie wiecie ile znaczy dla mnie Wasze wsparcie i pomoc.
Co do treningu to chciałam rozpocząć ten, który zamieścił Mawashi dla początkujących:
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html 
ale niestety nie potrafię za żadne skarby zrobić pompek, nawet tych na kolanach... i nie mam drążka czy mogę to zastąpić jakimiś innymi ćwiczeniami? A na dodatek przy ruchach okrężnych bioder coś mi strzyka z prawej strony - yy? czy to normalne?
Wrzucam jadłospis na jutro, ależ się zawzięłam :P dzisiaj czytałam artykuł obliques na temat odchudzania - jesteś niesamowita

Dzień 4:



Zakupiłam hula hop i skakankę :) kręciłam trochę i strasznie poobijałam sobie biodra, jutro będą siniaki, ale trudno - dla urody trzeba cierpieć


Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-12 19:15:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 348 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4416
Oj, siniaki będą - mogę Ci to zagwarantować. Ja kupiłam sobie hula-hoop z masażem i po pierwszym dniu kręcenia miałam fioletowy brzuch. Rodzice jak to zobaczyli chcieli mnie do lekarza zaprowadzić. Do tej pory mam lekkie przebarwienia, co nawet na zdjęciach widać. Ale przynajmniej fajna zabawa jest z tego hulania.

Jeden mały krok każdego dnia przybliża mnie do celu.
http://www.sfd.pl/marcia1990_/_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_:_-t789605.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
Hehehe no właśnie, chyba moja ulubiona aktywność póki co :) spada mi troszkę to kółeczko, ale przy okazji skłony robię podnosząc je z ziemi :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 192
Hej to znowu ja :) nie miałam jak zaglądać na forum i zapytać co mam teraz robić, więc dieta się przedłużyła do 10ciu dni... nie wiem, czy to dobrze, czy źle.
Co teraz powinnam zrobić? Dodam, że nie mogę ćwiczyć, bo skręciłam nogę w kostce... chciałabym już w sumie powolutku wracać do normalnego odżywiania

Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-18 19:15:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 65575 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 188925
i tak musisz wracac do normlanego odzywiania
jedz dowolna ilosc wszytskich warzyw w tej chwili, łacznie z korzeniowymi (procz ziemniaków i kukurydzy)
w sumie do 50g ww
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1979 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8210
Trzymam kciuki i życzę szybkiego "rozbujania" metabolizmu ,jesteś młodziutka więc organizm szybciej się dostosuje.Tylko nie panikuj jak waga podskoczy do góry to na prawdę będzie chwilowe ,przechodziłam przez to samo jak trafiłam tu na forum też jadłam w granicach 1000kcl ,byłam po różnych dietach i dzięki dziewczyną ,a w szczególności obliques wyszłam na prostą i jadłam już koło ,a nawet ponad 2000kcl ćwicząc i nie tyjąc.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nawet Agak zielenieje ze złości ;-)....

Następny temat

Fruktoza w owocach

Dzem