Pytanie co do A6W

Mam pytanie co do ćwiczeń A6W. Trenuje 5 dzien i czuje różnice tylko na gornej czesci brzucha a konkretnie na 2 pierwszych "kostkach" i kolejne pytanie

czy na ten brzuch A6W pomoże?
nie jestem za chudy??



Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 80

Wzrost: 195

Cel treningowy: -

Staż treningowy na słowni: -

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

Zmieniony przez - Planktonik w dniu 2011-09-05 20:31:53

Zmieniony przez - Planktonik w dniu 2011-09-05 20:33:10

Planktonik
A6W to gniot programowy i raczej polecany tylko juz w kolorowych gazetkach, przez papierowych gości. miesnie brzucha to partia jak kazda inna wiec potrzebuje regeneracji, pozatym nie ma miejscowego spalania tłuszczu wiec jesli niechcesz zobaczyc chwilowych flaczków przepalonych daj soebie spokoj z tym dziadem. wiecej przeczytasz OCB TUTAJ

mit 10

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 

mój znajomy zrobił A6W i naprawde widać było różnice tylko on miał troche tej tkanki miesniowej wczesniej. A co do mnie to ja niemam pprawie wcale tluszczu tylko na dole troche sadelka od piwa

Planktonik

facet wes sie za trening normalny za jedzenie nabierz troche masy , a o A6W juz ci powiedziałem to knot i KROPKA.

w czym masz problem??

mam problem z tym ze mam plaski brzuch i zero miesni na nim

Planktonik

to zacznij porzadnie jesc i zacznij trenowac, patrzac na twoja sylwetke to ty cały musisz nabrac troche masy

masz wogle dostep na siłownie czy chciałes sobie sam brzuch trenowac??

dostepu do silki niemam
dlatego chce wszystko robic w domu

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html 

"mam problem z tym ze mam plaski brzuch i zero miesni na nim"

Problem to dopiero będziesz miał, jak pod klata będzie cegła a klaty nie bedzie w ogóle. Strasznie ch** to wygląda:>

codziennie robie po 40 pompek i okolo 50 przysiadow wiec moze cos sie wyrobi

"codziennie robie po 40 pompek i okolo 50 przysiadow wiec moze cos sie wyrobi"
mam 16 lat
rok temu to te 40 pompek i 50 przysiadów to ja robiłem w jednej serii a ogółem było 5 seri dochodziły do tego jeszcze hantle i drążek

ale wtedy byłem młody i głupi, teraz chodze na siłownie ;)
przeczytaj ten art co w linku ci tomasz wysłał