Dieta na mase (Pytanie)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 302

Własnie chciałbym zacząć robić mase, kiedyś próbowałem ale nei byłem wstanie zjeść tyle posiłków . Często jadłem na siłe i przez to kilkakrotnie wymiotowałem. Nie wiem od czego mam zacząć. mam 17 lat waże 60 kg przy wzroscie 170.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jak obecnie się odżywiasz?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

waldiwald

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 302

Obecnie jem wszystko.Najbardziej niepokoi mnie to , że nieraz chce zacząć , zaczynam z rana od płatków owsianych 100g + mleko, ale nie daje rady, i wymiotuje.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Nie wmuszaj w siebie tylko jedz tyle ile potrafisz, 100g owsianych nie mozesz to zjedz 60 i co jakiś czas zwiększaj aż organizm się przyzwyczai, możesz tez mleka nie trawić lub być na nie uczulony, a moze jak owsianka nie wchodzi spróbuj zrobić sobie placek owsiany.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

waldiwald

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 302

no tak, ale jak zjesz powiedzmy 50g owsianych to wszystko potem bede musial zmniejszyc, i nie przybiore na masie.Jakie mogą być skutki jedzenia na siłe??

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Najgorszy to zniechęcenie się i obrzydzenie do jedzenia, jakoś musisz zacząć powoli zwiększać kaloryczność ale nic gwałtownie w końcu dojdziesz do zapotrzebowania masowego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

wymioty bóle brzucha nie polecam
Polecam natomiast wykorzystywać koktajle

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

waldiwald

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 302

nie rozumiem, można jasniej, jak koktajle/?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

bierzesz płatki mleko, możesz dać owoca jakiegoś twaróg, do blendera i miksujesz potem pijesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Pakr-man

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1892

Nic na siłę. Dawaj z początku mniejsze ilości produktów i stopniowo zwiększaj. Ja za pierwszym razem jak gotowałem owsiane to dałem pełną szklankę suchych i pół zostawiłem