waldiwald

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

302

napisanych postów

Imię Waldi

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta układam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2012 (20:54)

Data rejestracji 27.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase (Pytanie) własnie chciałbym zacząć robić mase, kiedyś próbowałem ale nei byłem wstanie zjeść tyle posiłków . często jadłem na siłe i przez to kilkakrotnie wymiotowałem. nie wiem od czego mam zacząć. mam 17 lat waże 60 kg przy wzroscie 170.	11	2011-08-31 17:52
Szybkie pytania bez logowania	Płatki owsiane witam!!! chciałbym zacząć robić mase i własnie ułozyć sobie diete. w pierwszym posiłku chciałbym zjeść 100g płatków owsianych z mlekiem badz drugim ale to teraz nieistotne.pytanie do was: na opakowaniu pisze że porcja 50g stanowi 200g po	2	2011-08-27 20:15