Ross czy Lafay??

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 485

dobra postaram się poprawić a zerknij hekto na to http://www.rosstraining.com/forum/viewtopic.php?t=157 tam pisze jak zrobić piłkę lekarską itp, fajna jest piłki lekarskiej samoróbka bo można regulować ciężar piłki no bo odsypujesz i dosypujesz piach jak chcesz heh .

SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

usuwam bo jak już wcześniej pisałem,będe usuwał wszystko co jest zbiorem wyrazów z którego ni cholere nie da się wyciągnąć jakiegoś sensownego przekazu.

wazzup,mail aktualny.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831

Przed sekundą poszło jeszcze raz

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Hekto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 119

Widzę że już na normalną dyskusje nie ma co liczyć ...heh

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2342 Napisanych postów 30808 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 272004

dalej nic nie mam
ale ogólnie mi powiadomki nie dochodzą z tego co widzę.
przenieśmy ten problem do spamu z powiadomkami,ten temat zostawmy już w spokoju

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831

Hekto - wybacz, obiecuję poprawę

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

Hekto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 119

Chyba moja przerwa się przedłuży bo coś nie mogę się z motywować i jak tylko myślę o treningu to aż najchętniej poszedł bym spać,również jestem jakiś nie pobudzony dopiero wieczorem jakoś odzyskuję siły i siedzę to 3 w nocy heh...:]

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43831

Tak jak pisałem - przy przetrenowaniu minimum tydzień przerwy od wysiłku fizycznego, ew rozciągaj się

O motywacji możesz sobie przeczytać art mrocznego od nas z działu:
https://www.sfd.pl/PRACA_KONKURSOWA_NA_TEMAT_MOTYWACJI_TRENINGOWEJ-t775211.html

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

SonGoku333

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 485

SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)

...

SonGoku333

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 129 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 485

wiesz co? wczoraj po kłótni z mamą straciłem motywacje energie i siły jak pisalem stres nerwy wykańczają i do dzisiaj nie mam zbyt ale co jak sie nie wezmę w garść depresja itp będzie , też jestem jakoś nie pobudzony a to sprawka pewnie że mało sie ruszasz albo jakaś depresja i od tego przetrenowania i to nie raz tak miałem .

SonGoku , masz jakiś problem? to pisz , postaram się pomóc , pozdrawiam , i wszystkich gnoij co sobie żarty stroją i w ogóle nie są za dobrzi starajcie sie być lepsi :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat