Walka - biceps

Cześć, przeczytałem trochę artykułów tutaj na sfd o krótkim bicepsie, ponieważ od niedawna mam z nim kłopot jeszcze na masie miałem dość długi biceps ale gdy zrobiłem rzeźbę to nie miałem siły technicznie robić zwłaszcza w ostaniach seriach i go trochę skatowałem i czy to możliwe żeby się skorcił (wizualnie tak się właśnie stało) i mam pytanie co muszę dokładnie zrobić żeby go wydłużyć robię uginanie młotkowe teraz ale wcześniej na masie robiłem pełne ruchy i biceps był długi robiłem tzw. dociskanie w końcowej fazie te pytania kieruje do krzych666 który mnie trochę pocieszył ponieważ napisał że nie tylko wizualnie można wydłużyć biceps ale za to ****master mówi że to niemożliwe bo studiuje medycynę ale skoro go skróciłem to dlaczego niby miałbym go znowu nie wydłużyć na szczęście tylko raz tak niedokładnie go ćwiczyłem więc może za parę lat to odbuduje :P krzych666 też pisał że nadmierne rozciągnie może go też skrócić jak jeszcze jesteś na tym forum napisał byś o co dokładniej chodzi?

Odświeżam

to raczej działa w jedną stronę-
długość bicepsa się nie skraca, najwyżej bardziej uwidacznia 'defekt'.
może po prostu to przez to, że zszedł fakt?
a może za bardzo się tym przejmujesz?

Właśnie o to chodzi, że nie wiem jak mam przestać się tym przejmować :(.

Może pokaż foto?
[najlepiej przed i po]

biceps nie mogl zniknac, zaczep nie mogl sie przesunac. No chyba, ze zerwales miesien

ja widze 2 rozwiazania:
-albo zredukowales duzo fatu i po prostu biceps sie odslonil
-albo sobie cos wkrecasz
pozdro

przed:





po:

Chyba troche za wcześnie na takie rozkminy

Zmieniony przez - Atroz w dniu 2011-08-26 11:50:26

W ogóle pocieszyć nie umiecie

zmasuj go konkretniej czystym mięsem żeby w ogole było coś widać...też mam krótki ale co poradze? Jako pocieszenie to powiem Ci że z biegiem czasu chyba jednak nieco się wydłużył chociaż nie zwracam na to aż takiej uwag

wkręcasz sobie, ćwicz dalej!