Trening masa

To nie jest żaden plan treningowy, to bohomaz ułożony przez osobe która nie ma najmniejszego pojecia o metodyce treningu siłowego.

bez urazy korzystaj z rad które otrzymujesz a bedziesz zbierał plony.

mat5127

https://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=218057&strona=1

przeczytaj kilkanascie postow mojego autorstwa,to bedziesz wiedzial.

nie mam zamiaru w kolko walkowac tych samych-PODSTAWOWYCH KWESTII- tylko dlatego,ze jednemu,czy drugiemu nie chce sie samemu pomyslec,badz poszukac.

W takim razie jaki trening proponujecie? Podeślijcie jakiś temat, byle nie FBW.
Proszę wsiąść pod uwagę ilość mojego sprzętu.

mat5127

a powiedz dlaczego nie FBW uzasadnij JA trenuje planami opartymi o system FBW jestem bardzo zadowolony.

Dlaczego 'byle nie FBW'?

Mam za mało sprzętu do wykonywania FBW, połowy ćwiczeń nie da się wykonać

...

A na split'a to już sprzęt jest?

mat5127

calosciowka-same podstawowe cwiczenia-kilka zalatwi sprawe - dlatego moze byc SPRZET MINIMUM.

...ale ty chyba myslisz,ze tu same glaby siedza i pisza.