Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
318
Witam,
Mam pewne pytanie, zaczynam od września chodzić na siłownie i tutaj pytanie. Moim celem jest masa, która teraz wynosi 55kg przy 175cm - niedowaga. Jestem ektomorfikiem i bardzo mi ciężko przytyć. A więc chciałbym aby moja waga była około 80kg i tutaj pytanie przecież nie "zdobędę" 25kg masy mięśniowej. Więc jak to działa? Dietę posiadam-ułożoną przez dietetyka na sfd.
Jeśli zły dział proszę o przeniesienie.
Szacuny
2
Napisanych postów
72
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1256
Przy obecnej wadze jesteś suchelcem. Jeśli zaczniesz ćwiczyć i będziesz trzymał dietę masa skoczy Ci na prawdę szybko, ale do 80kg to długa droga przed Tobą. Powodzenia
Zmieniony przez - piotros w dniu 2011-08-22 16:40:29
Szacuny
2
Napisanych postów
513
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8648
Rok temu miałem 58kg przy 175cm, teraz mam 79-80kg i jestem troche podlany co jest nie uniknione przy ciąglym masowaniu , chociaz specjalnej diety nie mialem. Chce do***ac do 85 i do 73-72 spasc.
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
Szacuny
2
Napisanych postów
603
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3131
Nie lepiej skupić się masie mięśniowej przy minimalnej tkance tłuszczowej w cyklu masowym? Jasnym jest, że nie da się masować bez smalcu, ale masowanie do jakieś sporej wagi, żeby później lecieć 20 kg w dół jest sporym obciążeniem dla organizmu, psychiki i nie daje lepszych efektów.