Maccko

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (00:39)

Data rejestracji 22.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę (ektomorfik) ogólnie moja dieta wygląda tak śniadanie płatki owsiane 150g + orzechy opcjonalnie (3 włoskie do smaku albo z 10 laskowych) mleko 1,5% 300ml 3 jaja ii posiłek 2 kanapki (4 kromki razowca) z serkiem wiejskim 200g lub szynką z piersi	0	2011-12-19 02:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy witam już pisałem tutaj kilka tematów, ale ten jest całkiem inny. wiek 18 waga 51 wzrost 175 ektomorfik ćwiczę 3 razy w tyg. cel - masa dieta: śniadanie płatki owsiane 150g + orzechy opcjonalnie (3 włoskie do smaku albo z 10	4	2011-11-17 20:41
Po siłowni, o siłowni	MASA - siłownia witam, mam pewne pytanie, zaczynam od września chodzić na siłownie i tutaj pytanie. moim celem jest masa, która teraz wynosi 55kg przy 175cm - niedowaga. jestem ektomorfikiem i bardzo mi ciężko przytyć. a więc chciałbym aby moja waga była około	5	2011-08-21 21:13
Szybkie pytania bez logowania	Tatuaż - napis (mały) witam chciałbym zrobić sobie tatuaż na ręce.(tak jak na zdjęciu) wielkość, długość oraz miejsce tatuażu takie jak na zdjęciu. szacowany koszt?	3	2011-08-20 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	[DIETA] MODYFIKACJA/POPRAWA witam, proszę o poprawienie diety (dieta na mase) http://img189.imageshack.us/img189/8700/dieta4638.jpg proszę o poprawę dzieki.	5	2011-03-11 13:40
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m wiem że powstało na ten temat mln tematów, ale nigdzie nie ogarniam. :< czytałem godzinami wszystkie tematy i nawet sam nie potrafię ogarnąć sobie jakieś diety... po prostu jestem taki koks że sam nie wiem... wiek - 18lat wzrost - 174 waga -	31	2011-03-05 14:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Przybrałem na masie ... Co teraz?	2012-01-25 01:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 56kg ! ?	2012-01-25 01:33
Trening dla początkujących	dobry plan i dieta	2011-12-21 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2011-11-17 23:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy	2011-11-17 20:58
Szybkie pytania bez logowania	Tatuaż - napis (mały)	2011-08-20 21:27
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-07-28 22:05
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-07-28 18:38
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.	2011-06-18 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	[DIETA] MODYFIKACJA/POPRAWA	2011-03-11 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	[DIETA] MODYFIKACJA/POPRAWA	2011-03-11 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-06 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	[kościotrup] Jem jem i się opier***m	2011-03-05 15:15