Jaką odzywke polecacie dla mnie ?

Witam na siłowni ćwiczę już poł roku, mój cel to wyrzeźbiona masa.Poniżej prezentuje swoje zdjęcie po treningu. Chcę abyście mi doradzili jaką odzywke wziąść ? Licze na pomoc.

Mój typ to:
Nitrobolom
Cm3
Kreatyna

Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-08-23 12:55:34

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

masz racje

wszystkie fotki bez pompy !

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
-jest
2) wiek
-20,5
3) waga/wzrost
-74kg, 175cm
4) staż treningowy
-6miesięcy
5) cel cyklu
-masa
7) stosowane wcześniej spalacze
-
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
-w maju kreatyna z tauryną
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
-preferuje zdrową żywność
11)przewidziane finanse na cykl
-dowoli
12) uwagi i sugestie
Ćwicze dwa razy w tyg każda partię

Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-08-23 13:15:24

Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-08-23 13:15:38

Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-08-23 13:15:49

Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-08-23 13:16:01

Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2011-08-23 13:16:33

zestawy odpowiednie dla Ciebie to

pure power + mono
nitrobolon II + cm3
xpand + mono

jesli chodzi o cene/jakość to celowałbym w 1 zestaw

Może jakies porady jeszcze dotyczące cwiczeń? Może jeszcze np. do końca roku masować z odzywkami a potem delikatnie robic podjazd na rzezbe ?

to juz zalezne tylko od Ciebie
zalezy jaki poziom bf wyznacza dla Ciebie rozpoczecie redukcji

po takim cyklu pamietaj ze musisz miec przerwe od kreatyny

juz po sezonie, smialo masuj